איך אפשר לדעת שאתם משתפרים?

שיפור הוא לא בהכרח לינארי והוא יכול לבוא לידי ביטוי בהמון דרכים! ⠀⠀ יותר מדי אנשים שמים דגש מרכזי על המשקל שלהם או על המשקל על המוט וחושבים שאלו האינדיקציות היחידות להתקדמות. אלו דרכים טובות להעריך התקדמות או שיפור, אבל אלו ממש לא הדרכים היחידות! ⠀⠀ ⠀⠀ הנה כמה דוגמאות לשיפור ולהתקדמות, בין אם פיזית ובין אם מחשבתית: ⠀⠀ - אכלת קצת יותר מבד״כ ולא נלחצת או הרגשת רע ⠀⠀ - הצלחת להרגיש את הישבן בצורה טובה בהיפ טראסט ⠀⠀ - שיפרת את הטכניקה במתח ⠀⠀ - אכלת רק פרוסת עוגה אחת באירוע ⠀⠀ - הלכת עוד 2000 צעדים ביום ⠀⠀ - ויתרת על הצ׳יפס ולקחת סלט במקום ⠀⠀ - הרגשת פחות לחץ/חרדה היום ⠀⠀ - הרגשת טוב יותר עם עצמך ואהבת את עצמך קצת יותר ⠀⠀ - הצלחת לישון 30 דק׳ יותר ⠀⠀ - אכלת עוד 2 מנות ירק היום ⠀⠀ אלו רק כמה דוגמאות שממחישות שיפור והתקדמות בחייכם! נסו לראות כל שיפור, לא משנה כמה קטן הוא נראה לכם, כשיפור! נסו להיות הגרסא הטובה ביותר של עצמכם ותשתפרו מעט בכל יום!