איך אפשר לשלב ארטיקים וגלידות בתזונה שלנו בקלות?
- מאי קמחי
- 4 ביוני 2020
- זמן קריאה 1 דקות
הפוסט הבא נועד לתת לכם מידע. הוא לא נועד לקטלג ארטיקים לטוב או רע, משמין או דיאטטי, אלא להבהיר לכם שיש מגוון רחב של ארטיקים וגלידות במגוון רחב של קלוריות ושכל אחד ואחת מכם יכולים לשלב אותם בתזונה שלכם אם אתם רוצים!
אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני מתה על ארטיקים וגלידות, לא משנה באיזה עונה אנחנו, אם יש משהו שאני ממש ממש אוהבת ויכולה לאכול בכל מזג אויר זה גלידה.
זה הקינוח החביב עלי ולא משנה באיזה מאזן קלורי אני נמצאת, תמיד אשלב ארטיקים וגלידות כחלק מהתזונה שלי.
אגב, הבחירה שלי דווקא בארטיקים והגלידות האלו אקראית לחלוטין, בחרתי במוצרים פופולריים שיש להם ערכים תזונתיים זמינים באינטרנט, יש עוד המון המון גלידות וארטיקים שונים שנכנסים לכל המסגרות הקלוריות שהגדרתי פה.
זכרו שיש מאכלים יותר דחוסים קלורית וכאלו שהם פחות דחוסים קלורית (דחיסות קלורית- כמות הקלוריות פר גרם מוצר), אין כזה דבר משמין או מרזה. הכל שאלה של מאזן קלורי.
אתם יכולים לראות את ההדגמה של הדחיסות הקלורית בכל התמונות ובעיקר בתמונה האחרונה, בה עשיתי השוואה בין פיינט קרם עוגיות של בן אנד ג׳ריס לבין פיינט של גודיז. הפיינט של בן אנד ג׳ריס דחוס פי 2.88 יותר מזה של גודיז (כלומר באותן קלוריות של פיינט אחד של בן אנד ג׳ריס אפשר לאכול כמעט 3 פיינטים של גודיז). גם פה אין נכון או לא נכון, אלא העניין הוא מודעות והעדפה אישית. יהיו את אלו שיעדיפו את הכמות (גודיז) ואת אלו שיעדיפו לאכול פחות אבל בלי להתפשר על הטעם והמרקם (בן אנד ג׳ריס).
אז מה הגלידה או הארטיק שאתם הכי אוהבים? ואילו אנשים אתם? של גודיז וגלידל או של בן אנד ג׳ריז ומגנום או שזה תלוי במצב רוח?
תגובות