איך לזהות מסרים מזוייפים של אהבה עצמית ובריאות נפשית?
- מאי קמחי
- 15 באוק׳ 2022
- זמן קריאה 2 דקות
בזמן האחרון אני נתקלת ביותר מדי חשבונות באינסטגרם של אנשים שטוענים שהם מקדמים אהבה עצמית, קבלה עצמית ובריאות נפשית, אבל בפועל הם מקדמים את ההפך המוחלט.
יצא לי לדבר על הנושא עם כמה עוקבות וקולגות והבנתי שהרבה פעמים קל לפספס את המסרים הסותרים האלה, למרות שהרבה פעמים משהו מרגיש לא נכון בבטן שרואים את המסרים שמועברים.
כמה דוגמאות שאני מזהה שחוזרות על עצמן בחשבונות האלו:
קידום מסרים של פעילות גופנית כדרך לפצות על אכילה, לשרוף קלוריות או 'לחטב' איזורים כאלו ואחרים בגוף.
קידום מסרים של ספירת קלוריות אובססיבית.
שימת דגש גדולה מאוד על מראה חיצוני ועל הגוף.
תמונות ערוכות, שימוש בלתי פוסק בפילטרים ופרסום תמונות מלוטשות.
מה הבעיה שלי עם זה?
אין לי בעיה עם כל מה שציינתי פה כאשר מי שמקדם את המסרים האלו שם על השולחן גם את העובדה שהוא מנסה לשנות את הרכב הגוף שלו, משתף בקשיים בדרך ומסביר את המורכבות של הדברים.
הבעיה שלי היא עם מי שעושה את הדברים האלו ובמקביל מדבר על בריאות נפשית, על אכילה אינטואטיבית, הקשבה לגוף "העצמה נשית" או לא יודעת מה.
אם את מתחרה בפיתוח גוף ואת מעלה את הארוחות עם הערכים שלך, מעדכנת בהתקדמות שלך לקראת התחרות ובו זמנים גם מבהירה שאת עושה את כל זה כספורט מקצועי, מה שלא יתאים לאדם הממוצע- מעולה, זה כנה, לא מתיימר להיות משהו שזה לא ומבהיר את המורכבות בצורה לא צבועה.
שימו לב שלא עובדים עליכם. כתבתי בעבר על כך שהדיאטה שלנו מורכבת מכל מה שאנחנו צורכים, ממש לא רק מהתזונה שלנו. גם החשבונות שאתם עוקבים אחריהם, האנשים סביבכם וכל המסרים שאתם מקבלים באופן מודע יותר או פחות, הופכים להיות חלק מכם ומהתפיסות והאמונות שלכם.
שימו לב שאתם בוחרים בקפידה למי אתם חושפים את עצמכם באופן אקטיבי ברשתות החברתיות.
האם גם אתם מזהים מסרים סותרים ומזוייפים סביב אהבה וקבלה עצמית ובריאות נפשית או שזו רק אני?
תגובות