אפשר להיות גם וגם, בריאות מורכבת מגורמים רבים.
- מאי קמחי
- 11 ביוני 2023
- זמן קריאה 1 דקות
לפני כמה שבועות חגגתי באיחור אופנתי את יום ההולדת שלי עם בן הזוג שלי כפיר, הלכנו לסדנאת שוקולד וקוקטיילים שהייתה ממש נחמדה.
פגשנו שם זוג חמוד וכשדיברתי עם הבחורה, די מהר הגענו לשאלה של "מה את עושה בחיים?" וכשאמרתי לה שאני מאמנת כושר היא ישר שאלה אותי איך שילבתי את הסדנא הזו בתפריט שלי.
אמרתי לה שאין לי תפריט ושגם לא קיזזתי שום דבר בגלל הידיעה שהערב אשתה קצת אלכוהול ואוכל קצת (הרבה) שוקולד ואמרתי לה שאני אוכלת בצורה גמישה בלי תפריט או ספירת קלוריות.
זו לא הפעם הראשונה או העשירית שקיבלתי שאלה בסגנון או שמישהו הניח שאני שבגלל שאני מאמנת ומתאמנת אני בטח אוכלת רק חזה עוף כל היום.
וזה גרם לי לכתוב את הפוסט הזה ולהבהיר שאפשר להיות ולעשות גם וגם.
אני אוכלת שוקולד וגם אוכלת בריא בסך הכל.
אני מתאמנת בקביעות 3 פעמים בשבוע אבל גם נחה וגם בוחרת שלא להתאמן בחופשות.
אני אוכלת סלט גדול כמעט כל יום אבל אני לא סופרת קלוריות.
רוב האנשים שאני חווה אותם כבריאים (פיזית וגם נפשית, לא רק אחד מהשניים) חיים בצורה די דומה אלי, הם יודעים להיות ולעשות גם וגם, כי הם מבינים שבריאות זה משהו גדול הרבה יותר מפעילות או התנהגות נקודתית.
זכרו שבריאות זה לא משהו נקודתי, זו לא התנהגות אחת או מאכל ספציפי, אפשר להיות גם וגם.
תגובות