ההטייה שמאפשרת לנו להתחיל תהליכים חדשים בקלות
- מאי קמחי
- 4 באפר׳ 2021
- זמן קריאה 2 דקות
מכירים את האנשים האלו שתמיד אומרים...?
🥗 מיום ראשון אני מתחיל דיאטה
💪 לקראת יום ההולדת אני רוצה להתחיל להתאמן
🏋️ אחרי פסח ארשם לחד״כ
👩🍳 בראשון לחודש אתחיל לבשל יותר
כל אלו הן דוגמאות לאפקט פסיכולוגי בשם אפקט ההתחלה החדשה (fresh start effect) שמתייחס לנטייה של בני אדם לפעול אל עבר מטרה אחרי אירוע מיוחד או בתאריך מסויים.
תשלימו את המשפט הבא:
אתחיל לעשות ________ (כושר, לחסוך כסף, ללמוד...) כש_______ (אתחיל עבודה חדשה, יתחיל חודש מאי, אסיים את התואר...).
זה בדיוק האפקט. זה די הגיוני, רובנו רוצים לשפר את עצמנו איכשהו, אולי ללמוד משהו חדש, לחיות בריא יותר או לחסוך קצת יותר כסף. כשאנחנו עוברים ציוני דרך או תאריכים שמשמעותיים לנו אנחנו בד״כ נוטים קצת להסתכל על חיינו, האם חשבנו שניהיה איפה שניהיה ביום הולדת שלנו? האם ככה רצינו להתחיל את האביב? ציוני הדרך האלו מסמנים לנו תקופה חדשה ואולי גם היסטוריה מסויימת שחלפה ונמחקה, ועכשיו יש לנו הזדמנות להשאיר אותה מאחור ולקבוע יעד חדש.
יש אפילו מחקרים משעשעים שמראים כי בתחילת שנה חדשה אנשים מחפשים יותר בגוגל את המילה ׳דיאטה׳, ומחקר נוסף שהראה שאנשים לפני עשור חדש בחייהם (גיל 29 ,39 ,49…) היו בסבירות גבוהה יותר לרוץ את המרתון הראשון שלהם בהשוואה לגילאים אחרים.
כבני אדם, אנו נוטים לראות את עצמנו ׳של העבר׳ כמשהו נפרד ושונה מעצמנו הנוכחי, וכאשר אנחנו מנתקים את עצמנו מהאני ׳של העבר׳ יותר קל לנו להתקדם אל עבר מטרות חדשות והתנהגויות חדשות שמשקפות את האני ׳של העתיד׳.
האפקט הזה עובד גם בציוני דרך קטנים יותר, כמו יום ראשון של תחילת שבוע או יום ראשון של חודש חדש, זה לא חייב להיות עשור חדש או מעבר לעיר חדשה.
נצלו את האפקט הזה לטובתכם, היום יום ראשון, עכשיו חג הפסח, עוד רגע אפריל ובתכלס האביב רק התחיל. לא חסרות התחלות חדשות.
מזהים את האפקט הזה בחייכם? חשבו על זה!
תגובות