למה לא כדאי לך לגוון יותר מדי באימונים שלך?

אם את/ה מתאמן/ת כבר תקופה, בטוח עלתה בך המחשבה לגוון, אולי לשנות תרגיל, להוסיף וריאציה, להחליף טווח חזרות.

וזה מובן, וגם חכם לטווח הארוך.

אבל טיפשי לטווח הקצר, זה גם עלול להיות בדיוק מה שפוגע לך בתוצאות!

בסרטון הזה רואים אוסף של קליפים שונים שלי מאימונים שלי לאורך חודשים עושה הרבה תרגילים שונים.

ובכל התקופה הזו? חזרתי שוב ושוב לאותם תרגילים עיקריים בלי לשנות יותר מדי.

שיניתי כל סייקל כמה דברים קטנים, אחת ל־6-8 שבועות בממוצע.

במקום לרדוף אחרי גיוון, רדפתי אחרי התקדמות.

התקדמות אמיתית היא לא במה שמרגיש חדש, אלא במה שאפשר לשפר ולבנות עליו.

רוצה להבין איך לתכנן תוכנית אימונים שתוביל אותך (או את המתאמנים שלך) לתוצאות אמיתיות עם שימוש בגיוון בצורה חכמה שתסייע להתקדמות שלך במקום לפגוע בה?

אני מרחיבה בדיוק על זה בקורס אימוני כוח פרקטיקה.

לינק עם כל הפרטים על הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך ממש כאן https://lp.maykimhi.co.il/strong