מה באמת קורה לכם אחרי ארוחת ראש השנה?
- מאי קמחי
- 26 בספט׳ 2019
- זמן קריאה 1 דקות
בתמונה אומנם התייחסתי לעוגת דבש, אבל זה די רלוונטי לכל מאכל שאתם בוחרים לאכול בחג (הקלוריות משתנות ממאכל למאכל, ובהתאם לגודל של המנה).
⠀⠀
מה באמת קורה כשאתם אוכלים משהו שאתם חושבים שיגרום לכם להשמין?
⠀⠀
שום דבר רציני לא קורה, אתם לא משמינים מארוחה אחת, אתם לא הורסים שוב דבר, אתם לא פגעתם באף אחד ואתם ממש יכולים פשוט להמשיך בחיים שלכם.
⠀⠀
זכרו שאין מאכל משמין כמו שאין מאכל מרזה, הכל עניין של מאזן קלורי. סביר להניח שה-200-400 קק״ל של פרוסת העוגה זו לא הסיבה היחידה שבגללה אולי עליתם במשקל.
⠀⠀
תמשיכו להתאמן, להתמיד, להקפיד שרוב התזונה שלכם תיהיה מורכבת מאוכל מזין, ונסו להיות יותר סלחניים כלפי עצמכם.
⠀⠀
מאחלת לכולם חג שמח, ושנה טובה ומתוקה!
תגובות