מה היא תיאוריית המיינדסט? ולמה היא כל כך רלוונטית אלייך?
- מאי קמחי
- 16 בדצמ׳ 2021
- זמן קריאה 3 דקות
אני מאמינה ששמעת בעבר את המילה "מיינדסט", היא הזו נעשתה פופולרית בשנים האחרונות, אבל לא מעט אנשים לא לגמרי מבינים את המשמעות שלה.
מה זה בכלל מיינדסט?
👓 מיינדסט הם המשקפיים שדרכם אנחנו רואים את העולם, את עצמנו ואת האחרים סביבנו. דרך המיינדסט שלנו אנחנו יוצרים את ההיגיון שלנו סביב דברים. זה קובע את המחשבות שלנו, הרגשות שלנו והפעולות שלנו.
סופר רלוונטי ל... הכל. כל דבר בחיים שלנו יושפע מהמיינדסט שלנו.
קרול דואק הייתה הראשונה שחקרה וטבעה את המושג, היא התייחסה ל- 2 סוגים מרכזיים של מיינדסט, מקובע ומתפתח.
🔒 מיינדסט מקובע- 'למה שאני בכלל אתאמץ?', מאמינים שיכולותיו הבסיסיות של כל אדם הם מולדות ולא ניתנות לשינוי ('אני לא חזקה כי אין לי את הגנטיקה לזה'), הם לא אוהבים לקבל פיבדק כי זה מצטייר כביקורת על כך שהם לא טובים, הם מקנאים בהצלחה של אחרים ומאויימים ממנה.
🌱 מיינדסט מתפתח- 'אני רוצה להמשיך להשתפר', מאמינים שיכולותיו של כל אדם הם גמישות ונתונות לשינוי עם עבודה קשה ומאמץ ('אני עדיין לא ממש חזקה, אבל עם עבודה והשקעה אוכל להתחזק'), הם לומדים מפידבק ולא חוששים ממנו, הם מקבלים השראה מהצלחה של אחרים.
חשוב לי להבהיר שאף אדם לא מחזיק לגמרי במיינדסט מקובע או מתפתח לגבי הכל. לכולנו יש חלקים שונים ויכול להיות שיש לי מיינדסט יותר מקובע בתחום מסויים, כמו תזונה למשל ('אני לא יכולה לאכול ירקות כי אני לא מסוג האנשים שאוהבים ירקות') אבל יש לי מיינדסט מתפתח יותר בתחום אחר, כמו האימונים שלי ('אני רוצה לעבוד קשה ולאתגר את עצמי וככה אשתפר ואתחזק').
למה אני מספרת לך את זה?
מיינדסט מקובע או לא גזירת גורל וזה משהו שאפשר לעבוד עליו. השלב הראשון לשינוי התנהגות הוא מודעות.
תתחילו בלשים לב למחשבות שלכם, לראות כיצד אתם תופסים אתגרים, כיצד אתם תופסים את היכולות שלכם, איך אתם מגיבים לפידבק, איך אתם חווים הצלחה של אחרים ועוד.
חשוב לפתח מיינדסט מתפתח לגבי המיינדסט שלכם (ראיתם מה עשיתי פה?). אפשר לשנות את האמונות והמחשבות שלנו מה שישפיע גם על התחושות והפעולות שלנו!
בונוס- 3 מיתוסים סביב מיינדסט מתפתח
❌ או שיש לך מיינדסט מתפתח או שאין לך- המיינדסט משתנה בין תחומים שונים. יכול להיות שיש לי מיינדסט מתפתח יותר סביב האימונים שלי ואני מאמינה שעם מאמץ אוכל להשתפר, אבל אני מחזיקה במיינדסט מקובע יותר סביב כסף ואני מאמינה שיש אנשים עם 'ראש' כלכלי וכאלו שאין להם, וחושבת שלי אין (או יש- שניהם מעידים על מיינדסט מקובע כי אני מאמינה שזה משהו שלא ניתן לפתח).
❌ אפשר להשיג הכל אם רק נתאמץ מספיק- הלוואי, אבל לא. גם עם המיינדסט הכי מתפתח שיש, עדיין יש מציאות. אני לגמרי מאמינה שעם מאמץ ועבודה קשה אוכל להגיע להישגים משמעותיים מאוד באימונים למשל, ולמרות זאת, אני לא מאמינה שאני יכולה להגיע להישגים של ספורטאית אולימפית, כי ברמות האלו בעיניי צריך גם גנטיקה מסויימת שאני לא חושבת שיש לי. מכירים את האמרה "1% כישרון ו-99% עבודה קשה", אני לא יודעת לכמת את זה באחוזים, אבל אני חושבת שיש דברים שכישרון, גנטיקה ואישיות ישפיעו עליהם לא מעט, וגם עם עבודה קשה כנראה שיהיה גבול מסויים אליו נגיע.
❌ מיינדסט מתפתח זה תמיד טוב- כן ולא. זה קצת חרב פיפיות, האמונה שהשליטה בידיים שלי ושאני יכולה להשתנות גם מגיעה עם ההבנה שיש לי חלק בלתי נפרד במצב בו אני נמצאת (לטוב או לרע). אם למשל אני מעשנת ויש לי מיינדסט מקובע, אולי אני חושבת שפשוט יש לי אישיות של מעשנת ואין מה לעשות, אבל אם יש לי מיינדסט מתפתח אני מבינה שיש לי חלק בעובדה שאני מעשנת ושהבאתי את עצמי למצב הזה ושאני יכולה להשתנות, אבל עדיין מתקשה לעשות זאת, מה שעלול לגרום לי להרגיש רע עם עצמי.
תגובות