שיעורים חשובים מהשתלמות על הפרעות אכילה ודימוי גוף

בשבוע שעבר שחר כוכבי, דיאטן ומאמן כושר שאני מאוד מעריכה, העביר השתלמות למאמני כושר בנושא דימוי גוף והפרעות אכילה ויצירת סביבת אימון בטוחה. ההשתלמות הייתה מרתקת ורלוונטית בטירוף, שחר חידד לי הרבה דברים חשובים ופתח את עיניי בלא מעט נושאים. ‏⠀⠀ דיברנו על הסיבות המגוונות להפרעות אכילה, על סוגים שונים של הפרעות, על מודלים פסיכולוגיים בהקשר של דימוי גוף והפרעות אכילה, שחר הציג תיאורי מקרה וניתחנו אותם ודיברנו על מה אפשר לעשות כאשר אנחנו מזהים מתאמנ/ת שעלולים לסבול מהפרעת אכילה. שחר אפילו העביר שאלון בינינו בנוגע לתפיסות דימוי גוף ועזר לנו גם להסתכל קצת פנימה, על עצמנו. ‏⠀⠀ מההשתלמות המשמעותית הזו אני יוצאת עם כמה לקחים משמעותיים: ‏⠀⠀ 1. בתור מאמנת כושר אני חייבת לשים לב לאיך אני מתנהלת ואיזה מסרים אני מעבירה בצורה מילולית ולא מילולית ‏⠀⠀ 2. הפרעות אכילה אומנם בד"כ מוסתרות ולא ממש מדוברות, אבל זו ללא ספק מגיפה, והמון אנשים סובלים מהן ‏⠀⠀ 3. יש המון אנשים שאני לא מכירה ברשתות החברתיות שעוקבים אחרי ומסתכלים עלי, ואני צריכה לשים לב למסרים שאני מעבירה, יש לי הרבה כוח בידיים ‏⠀⠀ 4. אני אף פעם לא יכולה לדעת מה עובר על מישהו אחר, ולכן חשוב לשים לב לדרך ולדברים שאני אומרת. ‏⠀⠀ 5. לרובנו אם לא כולנו יש עניינים לא פתורים באופן כזה או אחר עם הדימוי העצמי ודימוי הגוף שלנו ‏⠀⠀ 6. בתור מאמנת, אני לא תזונאית ולא מטפלת (עדיין לא, וגם בתור מטפלת לעתיד, חשוב לעשות הפרדה בין טיפול לאימון), וחשוב להפנות מתאמנים שצריכים מעטפת רחבה יותר לאנשי מקצוע רלוונטים ‏⠀⠀ אגב, את הדברים שלמדתי מההשתלמות כל אחד מכם יכול לקחת גם לחיי היומיום שלו, לא חייבים להיות מאמנים או משפיעני רשת או אושיות אינסטגרם בשביל להשפיע על אנשים אחרים ובשביל לבוא במגע עם הפרעות אכילה, בואו ננסה להיות יותר רגישים ולחשוב פעמיים לפני שאנחנו אומרים משהו או מפרסמים משהו.

‏⠀⠀ ‏⠀⠀