6 התנהגויות שחייבים להפסיק לעודד!
- מאי קמחי
- 6 ביולי 2021
- זמן קריאה 1 דקות
פעם גם אני הייתי מתגאה בדברים האלו. חשבתי שמגיעה לי מדליה על זה שלמרות שאני בקושי אמורה לתפקד אני בכל זאת ׳לא מוותרת לעצמי׳.
רובנו התגאנו, ואולי עדיין מתגאים, וגם שמענו את הסביבה שלנו משוויצה בהתנהגויות האלו:
💤 כמעט ולא לישון- ״וואי, אני על שעתיים שינה״
🍫 להימנע ממזונות שונים- ״אני לא נוגעת בשוקולד, ואל תתני לי להתחיל לדבר איתך על פחמימות״
🏋🏻♀️ להתאמן בכל מחיר (פיזי ונפשי)- ״כן, ויתרתי על אירוע משפחתי בשביל להגיע לחד״כ היום״
🤢 לדחוף את הגוף לקצה גם כשהוא מאותת לי לא לעשות את זה- ״אני לא אשכח את האימון הזה שכמעט הקאתי מרוב שהוא היה קשה!״
👩💻 לעבוד בלי הפסקה- ״אין, אני חייבת להיות זמינה ללקוחות שלי/לסיים את הדו״ח הזה״
🍎 לשרוד על כמות אוכל מינימלית- ״כל היום אכלתי רק חביתה ותפוח״
אפשר בבקשה להפסיק לעודד את ההתנהגויות האלו?
אין לי בעיה שתעשי את כל הדברים האלו, כלומר, חבל לי. חבל לי על הגוף והנפש שלך, באמת. אבל מה שאת עושה זה עניין שלך ובחירה שלך.
⛔️ אבל אנחנו כחברה לא צריכים לעודד את זה.
אנחנו מעודדים אנשים לפגוע בעצמם, נקודה.
אני עובדת עם לא מעט מתאמנות שסובלות אן סבלו מהפרעות אכילה וכמעט כולן מספרות לי איך דווקא כשהן היו הכי חולות, הן קיבלו הכי הרבה חיזוקים על ההתנהגויות שלהן. שהן מרגישות שהן היו זומביות ואיכשהו כל הסביבה רק עודדה אותן להמשיך.
נקודה אחרונה למתקדמים שלא רק רוצים להפסיק להיות חלק מהבעיה, אלא גם חלק מהפתרון - אם מישהו או מישהי קרובים אליכם מספר לכם שהוא עושה את ההתנהגויות האלו, דברו איתו. תקשיבו לו, תראו איך הוא מרגיש והאם הוא צריך עזרה.
שתפו את הפוסט עם מישהי או מישהו שצריך/ה לקרוא אותו 💓
תגובות