8 שיעורים משמעותיים שהאימונים לימדו אותי במהלך השנים
- מאי קמחי
- 29 באפר׳ 2020
- זמן קריאה 2 דקות
מאז שאני זוכרת את עצמי אהבתי כושר, כילדה הייתי רצה ומטפסת על כל דבר, ביסודי הייתי משחקת בכל משחק כדור אפשרי בהפסקות (עם הבנים בעיקר... (; ), שיחקתי שנתיים כדורסל, ובגיל צעיר כבר התחלתי להתאמן בחדר כושר.
⠀⠀
כושר הוא אחד הדברים הכי משמעותיים בחיי, יש לו המון מקום בחיים שלי, אני בטוחה שלא הייתי מגיעה להיות מי שאני היום בלי פעילות גופנית בחיי ובלי אלפי האימונים שביצעתי, איך זה תרם לי בחיים?
⠀⠀
1. למדתי מה זו התמדה- לעשות משהו באופן קבוע, במשך שנים מבלי להפסיק, לא בטוחה שיש עוד הרבה דברים בחיים שלי שהתמדתי בהם כמו בכושר.
⠀⠀
2. לא לפחד מקצת כאב וסבל- זה בונה אופי חזק יותר, לדעת שזה בסדר להיות מחוץ לאיזור הנוחות, לדעת שלעבוד קשה ולהתאמץ זה לא תמיד כיף או נעים אבל שווה את זה.
⠀⠀
3. לדעת שאני מסוגלת- לדעת שאני חזקה פיזית וגם מנטלית, נותן תחושת מסוגלות מדהימה. להסתובב בעולם בתחושה שאני יכולה להתמודד ושאני לא צריכה להיות תלויה באף אחד או לפחד שאני לא איהיה מסוגלת לעשות משהו פיזי, זו תחושה מדהימה.
⠀⠀
4. אין התקדמות לינארית ויש הרבה קשיים- לא הכל תמיד הולך לפי התוכנית ולמרות שהייתי רוצה להתקדם מאימון לאימון, זה לא באמת קורה, וההתמודדות עם התסכול והקושי הם המשמעותיים.
⠀⠀
5. להאמין בתהליך- לדעת שכל אימון מקדם אותי למטרה, וגם אם אגיע אליה בעוד שנה, לדעת שאני בדרך הנכונה, גם אם אני מרגישה תקועה לפעמים.
⠀⠀
6. סבלנות- כל כך חשוב ורלוונטי בכושר. אם אני רוצה להגיע להישגים (בין אם ביצועיים ובין אם אסתטיים) אני חייבת להיות סבלנית ועקבית.
⠀⠀
7. אני חייבת להרוויח דברים בעצמי- שום פרוטקציה, כסף או מזל לא יחליפו עבודה קשה, וכושר זה משהו שלא משנה מי את/ה, חייבים להרוויח בעבודה קשה.
⠀⠀
8. אני צריכה לתת לעצמי יותר קרדיט- תמיד. יש לי נטייה לפקפק בעצמי לפעמים, אבל תכלס אני הרבה יותר תותחית ממה שאני חושבת.
תגובות