8 מיתוסים שגויים על מאמני כושר!
- מאי קמחי
- 16 ביוני 2020
- זמן קריאה 2 דקות
נראה לי שכבר התרגלתם לחיבה שלי לניפוץ מיתוסים בתחום הכושר, התזונה והפסיכולוגיה, היום הפוסט יהיה מעט שונה ואציג לכם מיתוסים על מאמני כושר. בין אם אתם מתאמני או מאמנים, נראה לי שכולכם תוכלו להתחבר לפחות לחלק מהמיתוסים האלו:
לכולנו יש ריבועים וגוף חטוב בטירוף- לא, בתכלס אם זו לא המטרה העיקרית שלנו ואם אנחנו לא מתחרים בפיתוח גוף, כנראה שאנחנו לא נראים כמו אל/ה יווני/ת.
אנחנו לא אוכלים אוכל ׳לא בריא׳- אם היה לי שקל על כל פעם שאמרו לי ״את מאמנת, את בטח לא אוכלת שוקולד/לחם/סוכר/כל מזון אחר שנראה לאנשים ׳לא בריא׳״ הייתי יכולה לצאת לפנסיה כבר עכשיו. אני אוהבת אוכל בדיוק כמוך (ואולי אפילו יותר!).
אנחנו סדיסטים- אני לא אוהבת לראות את המאתמנים שלי סובלים, אבל אני נהנת לראות אנשים עובדים קשה ומשקיעים. זה לפעמים קשה וקצת כואב, אבל זו לא המטרה.
המטרה שלנו היא להילחם בהשמנה ולהפוך את העולם לחטוב יותר- לא, לא, לא, לכל אחד יש את המטרה שלו. המטרה העיקרית שלי היא לגרום לאנשים לחיות בריא יותר ולהיות חזקים יותר ולעשות זאת בצורה ריאלית שבה הם יוכלו להתמיד כל חייהם. כמובן שגם המטרות משתנות בין אדם לאדם, לא לכולם יש מטרות אסתטיות.
אנחנו אמורים לבנות לכם תפריט- לא, אלא אם אנחנו תזונאים קליניים. בד״כ יש לנו ידע בתזונה ואנחנו יכולים לספק מידע ולעזור לכם לבנות הרגלים חדשים ולפתח מודעות לאוכל, אבל מפה ועד להתיימר להיות תזונאים, ממש לא.
אנחנו תמיד מלאי מוטיבציה להתאמן ולאכול טוב- הלוואי. אנחנו אנשים רגילים כמוכם, רק עם קצת יותר חיבה לתחום, אבל גם לנו לא תמיד מתחשק להתאמן ואין לנו מוטיבציה 24/7.
אנחנו מבינים בכל סוג של ספורט- בד״כ יהיה לנו ידע בסיסי בסוגי ספורט רבים, אבל רוב המאמנים מתמחים בסוג אחד או כמה סוגי ספורט בודדים ובעבודה עם אוכלוסיות ספציפיות. חפשו מאמנ/ת שבקיאים בתחום בו אתם רוצים להשתפר.
אנחנו מתעסקים רק בכושר- בתור בני אדם יש לנו עוד עיסוקים ותחביבים אבל כושר היא ללא ספק אהבה גדולה.
יש עוד מיתוסים שאתם מכירים? מוזמנים ליצור איתי קשר ולשתף אותי!
תגובות