איך הגנטיקה שלך משפיע על האימונים שלך?
- מאי קמחי
- 1 בינו׳ 2024
- זמן קריאה 2 דקות
אתחיל ואומר שהמילה “גנטיקה” מכילה בתוכה כל כך הרבה מורכבות וסביר להניח שיש הרבה יותר דברים שאנחנו לא מבינים מאשר כאלו שאנחנו מבינים כשמדובר בגנטיקה.
לגנטיקה שלך יש השפעה מסויימת על כל תחום בחייך, על האישיות שלך, מבנה הגוף והשלד שלך, הפוטנציאל שלך להגיע להישגים שונים, הפסיכולוגיה והאישיות שלך ועוד המון תחומים.
אם אתייחס לגנטיקה בעיקר בתחום הכושר נראה שלספורטאים הטובים ביותר בתחומם יש בד”כ פוטנציאל גבוהה יותר מלאדם הממוצע וגם בד”כ יהיה להם מבנה גוף שמתאים יותר לספורט שלהם, שחקני כדורסל טובים בד”כ יהיו גבוהים יותר, דדליפטרים חזקים בד”כ יהיו עם ידיים ארוכות וכו’.
במחקרים שונים בתחום אימוני הכוח רואים גם שבד”כ יש שונות די גדולה בין מתאמנים בתגובה שלהם לאימוני כוח, אחרי התערבות של אימוני כוח תחת פרוטוקול מסויים נראה נחקרים שעולים הרבה יותר מסת שריר בהשוואה לרוב וגם כאלו שעולים הרבה פחות, והרוב נופלים איפשהו באמצע. את השונות הגדולה אפשר להסביר בדרכים שונות ומגוונות, אחת מהן היא גנטיקה.
הרבה אנשים נוטים להאשים את הגנטיקה שלהם בכל מיני כשלונות או קשיים, ויש מצב שיש אמת מסויימת בהאשמות האלו, אבל בעיניי, גנטיקה היא קלפי המשחק שחילקו לנו, לחלק יש קלפים יותר טובים בתחום מסויים ופחות באחר ולהיפך, אבל אנחנו בוחרים כיצד לשחק עם הקלפים האלו (ברמה מסויימת, כנראה שגם הגנטיקה תשפיע ברמה מסויימת על היכולות שלנו לשחק איתם טוב יותר או פחות, אבל זה חור שחור פילוסופי שלא אכנס אליו).
בלי להכיר אותך, אומר לך ברמת ביטחון די גבוהה שכנראה שיש לך גנטיקה די ממוצעת.
כנראה שאין לך פוטנציאל מיוחד מאוד להצליח או להיכשל.
למה אני חושבת ככה?
כי סטטיסטית זה כנראה נכון.
אל חשש, זה לא שיעור בסטטיסטיקה (עשיתי 3 יחידות):
הרבה דברים בחיים מתפלגים נורמלית, כלומר הרוב נופל לממוצע ומעט לקצוות.
בפעם הבאה שעוברת לך מחשבה שכולם טובים יותר ממך או שאין לך גנטיקה למשהו- שווה לזכור את זה.
מעטים המתאמנים שפגשתי שכמעט ולא הגיבו לאימוני התנגדות ומעטים אלו שעלו מסת שריר בקלילות ובמהירות.
מכולם נדרשת עבודה והשקעה, מחלק יותר ומחלק פחות.
אל תהפכו את זה לסיבה להימנע ממאמץ ועבודה קשה.
תגובות