האם התזונאי והמאמנת שלך נותנים לך עצות גרועות?
- מאי קמחי
- 21 ביוני
- זמן קריאה 1 דקות
מכירים את אלו שאומרים...
🤔 “תאכלו פחות ותזוזו יותר.”
נו שיט, שרלוק. באמת פתרת לנו את כל הבעיות.
רוב האנשים כבר יודעים את ה”מה”:
👈 לרדת במשקל = גירעון קלורי.
👈 פעילות גופנית = תורמת לנו לבריאות פיזית ונפשית.
👈 שינה = 7-8 שעות בלילה כדי לתפקד טוב יותר.
אז למה אנחנו עדיין נתקעים?
כי ה”מה” זה קל. ה”איך” זה החלק המסובך.
🌰 דמיינו אגוז- אתם יודעים שהוא טעים ומזין, אבל לנסות לפצח אותו בלי כלים נכונים זה פשוט מתסכל. ככה בדיוק מרגיש מי שיודע מה צריך לעשות, אבל אין לו מושג איך לעשות את זה.
👩💻 אולי מישהי רוצה לרדת במשקל, אבל היא מתקשה להתארגן מראש על אוכל ולא יודעת איך לסדר התזונה שלה.
🏋️♂️ אולי מישהו רוצה להתחיל להתאמן, אבל הוא פוחד להיפצע או לא יודע מאיפה להתחיל.
🛌 אולי מישהי יודעת ששינה היא קריטית, אבל לא מצליחה להירדם בגלל חרדות.
❤️ התפקיד של מאמן או איש מקצוע טוב הוא לא לצעוק עליך את המובן מאליו ולשלוח אותך להתמודד לבד.
זה להבין אותך לעומק, להבין את האתגרים האישיים שלך, ולספק כלים מותאמים אישית.
אז בבקשה... חלאס עם קלישאות כמו “פשוט תעשה את זה!”
זה כמו להגיד למישהו שנפל לבור: “פשוט תטפס החוצה!” – אחלה עצה, אבל איפה הסולם, אחי?
אנשי מקצוע טובים לא יזרקו לך עצות. הם יעזרו לך לבנות את הסולם שלך.
רוצים להפוך למאמנים מדהימים שמצליחים באמת לסייע למתאמנים שלהם ויודעים איך להשתמש בפסיכולוגיה בשביל לעזור למתאמנים שלהם להצליח? קורס הפסיכולוגיה הפרקטית שלי יסייע לך בדיוק עם זה! כל הפרטים פה
תגובות