האם כדאי להתאמן כאשר לא מרגישים טוב? מתי כדאי ומתי זה יהיה רעיון לא טוב?

התשובה כנראה די צפויה, האם כדאי להתאמן שחולים?

אמלק- כנראה שלא. כשאתם חולים הגוף משקיע אנרגיה בלהבריא ולהילחם במה שגורם לכם להיות חולים, ככה שאין לגוף יותר מדי אנרגיה מיותרת להשקיע באימון או בבנייה של הגוף שלכם, מה שאומר שכנראה האימון יהיה לא משהו בכלל, תרגישו חלשים ויכול להיות שתרגישו גרוע יותר אחרי האימון. אגב, גם עדיף שלא תבואו לחדר כושר מנוזלים ומשתעלים על כל המשקולות והמכשירים ותדביקו את כל שאר המתאמנים... רק אומרת... עם זאת, יש אנשים שקשה להם לוותר על אימון (🙋‍♀️). יש חוק לא כתוב שאומר ככה: 🤧 אם הסימפטומים שלכם מתרכזים באיזור הראש שלכם (צינון, שיעול לא מוגזם, כאב ראש...) ואין לכם חום (חד משמעית אל תתאמנו עם חום), יש מצב שאתם יכולים לעשות אימון קליל 🤢 אם הסימפטומים שלכם מצרכזים מאיזור הצוואר ומטה וכוללים בלאגן בבטן (בחילות, הקאות, שלשול), חום או כאבים בגוף ממש לא כדאי לכם להתאמן! חשוב לי להדגיש שאני לא רופאה, ואני לא מתיימרת להיות כזו. תיהיו קשובים לגוף שלכם, ותזכרו שאם תוותרו על אימון פה ושם בגלל שאתם לא במיטבכם שום דבר לא יקרה, וברוב המקרים אפילו יהיה עדיף שתנוחו קצת. זכרו שאומנם אני לא רופאה אבל יש הרבה אנשים שהם כן, תפנו אליהם, אם יש ספק, אין ספק! אל תשחקו אותה גיבורים ותפגעו בעצמכם!