6 דברים משמעותיים שהבנתי במהלך השנים

בעקבות פוסט של קולגות בנוגע לדברים שהם שינו את דעתם במהלך השנים ישבתי וחשבתי על דברים שלמדתי במהלך השנים, ששיניתי את דעתי לגביהם, ולאחר חשיבה מעמיקה, הכנתי רשימה: 1. הכל עובד כל עוד זה הגיוני, אבל לא הכל יעיל או חכם- חשבתי שיש דרך נכון ולא נכון ברורים. היום אני מבינה שכמעט כל מה שנעשה, בעיקר בהתחלה, יעבוד ויביא לשינוי. כל דיאטה עובדת כל עוד נמצאים בגירעון קלורי, כל אימון יביא לשינוי מסויים כל עוד ניהיה עקביים. זה ממש לא אומר שהכל יעיל, או אפשרי לביצוע לטווח הארוך, אבל העקרונות הבסיסיים די פשוטים. 2. שינויים לוקחים זמן וזה בסדר- פעם שנאתי את זה, היום למדתי להנות מהדרך ולמדתי לראות ולהעריך שינויים קטנים. וגם הבנתי שבד״כ מה שמגיע מהר, גם הולך מהר. 3. חוויה חיובית היא ממש חשובה- פעם האמנתי שיעילות זה הכי חשוב. את עניין החוויה החיובית הבנתי בשירות הצבאי שלי בתור מדריכת כושר. הבנתי שהמון אנשים פשוט לא אוהבים ספורט כי זה מתקשר להם עם חוויות שליליות כאלו ואחרות. ושאם אני יכולה לנסות להפוך מד״ס משעמם בסוף יום ארוך, לחוויה כיפית ומשחררת, זה לא רק יהיה יותר נחמד לכולם, אלא אולי אפילו אגרום לאנשים להתאמן בעצמם ולהתחיל לאהוב פעילות גופנית! 4. הכל הרבה יותר מורכב ממה שאני חושבת- פעם חשבתי שדברעם הרבה יותר פשוטים ושיש שחור ולבן. היום אני יודעת ככל שאני לומדת יותר אני מבינה שזה מורכב מאוד. להיות יותר צנועה ולהבין שעם כל הידע שלי, אני לא באמת יודעת כל כך הרבה, ודברים משתנים כל הזמן, ולכן חשוב שתמיד אמשיך ללמוד, ושזה גם בסדר לא לדעת דברים. 5. יש מלא התעסקות בטפל ולא מספיק בעיקר- פעם הייתי מחפשת את הפתרונות בתוספי תזונה או בתרגיל כזה או אחר. היום אני מבינה שאני צריכה לשים לב שאני מתעסקת בעיקר, למרות שזה בד״כ הרבה יותר מורכב מלהתעסק בטפל (אולי שווה להסתכל קודם על התזונה, השינה והאימונים לפני שאני מחפשת תוסף תזונה כזה או אחר או מחפשת את התרגיל האידיאלי לישבן). 6. לא כולם רוצים את מה שאני רוצה- זה הגיוני לגמרי, אבל אנחנו תמיד נוטים לראות דברים מהעיניים הסובייקטיביות שלנו. ככל שפגשתי יותר אנשים ושלמדתי על טיפול הבנתי את זה. הבנתי שאולי אני רוצה להיות ממש חזקה ובריאה וזה הכי טוב שיש לדעתי, אבל יכול להיות שמישהו רק רוצה לסיים מירוץ של 10 ק״מ ולא מעניין אותו כוח, וזה סבבה. ‏⠀⠀