איך הכוונה שלך נראית?
- מאי קמחי
- 1 באוג׳ 2020
- זמן קריאה 1 דקות
כוונה היא רצון לפעול בדרך מסוימת, מה עומד מאחורי הדברים שאני עושה? זו תחום מאוד מאוד סובייקטיבי ואפור, שני אנשים יכולים לעשות בדיוק את אותה הפעולה אבל מתוך כוונות שונות לגמרי- כמו שאתם יכולים לראות בתמונה, הפעולה היא בדיוק אותה פעולה אבל הכוונה שונה לחלוטין ומגיעה ממקום אחר לגמרי.
אני חושבת שכשאנחנו עושים משהו (באופן כללי, אבל לצורך הפוסט ניקח את זה לעולם הכושר והתזונה) אנחנו צריכים לשאול את עצמנו למה אנחנו עושים את זה? למה אני בוחרת להזמין משקה דיאט או מים ולא משקה רגיל? למה אני בוחרת להתאמן 4-5 פעמים בשבוע? למה אני מוותרת על הקינוח במסעדה? למה אני חונה רחוק ועולה במדרגות ולא במעלית?
התשובות לשאלות האלו יכולות להיות שונות מאוד זו מזו, יכול להיות שהרבה מהתשובות שלי יכללו רצון לרדת במשקל וניסיון 'לחסוך' בכמה שיותר קלוריות, יכול להיות שאני מרגישה שאני לא זזה מספיק ולא אוכלת כל כך טוב ואני רוצה לזוז יותר ולעשות בחירות תזונתיות שיגרמו לי להרגיש טוב יותר. יכולות להיות מיליון ואחת סיבות שונות.
אני לא אומרת לכם מה לעשות, אלא אני רוצה לעזור לכם לפתח מודעות וללמוד על עצמכם. אז בפעם הבאה שאתם אוכלים או לא אוכלים משהו, הולכים להתאמן או מוותרים על אימון, יוצאים עם חברים או מוותרים על יציאה, תשאלו את עצמכם למה אתם עושים את זה?
תגובות