איך להתמודד עם כישלון?
- מאי קמחי
- 28 בפבר׳
- זמן קריאה 2 דקות
בעיניי, כישלון הוא חלק בלתי נפרד מהצלחה.
אולי החלטת להתאמן 3 פעמים בשבוע ואת מתמידה כבר כמה שבועות, אבל השבוע היה לך יותר עמוס ופספסת אימון אחד, ואולי אפילו 2.
😴 אולי החלטת שאתה רוצה ללכת לישון מוקדם יותר, אבל השבוע לא עמדת בזה.
💸 אולי את רוצה לחסוך יותר כסף אבל החודש היה עמוס בהוצאות ואת מרגישה שלעולם לא תצליחי לחסוך.
עכשיו קורה הדבר המשמעותי ביותר שיקבע האם הכישלון הזה יגדיר אותך ויהרוס לך, או שלא.
🧠 הפרשנות שלך את הפספוס וחוסר ההצלחה תקבע הכל.
ניקח את הדוגמא הראשונה, פספוס אימון/ים:
פספסת השבוע אימון או שניים, זו עובדה. מה המשמעות של הפספוס הזה?
זה כבר בידיים שלך.
האם זה אומר שאת עצלנית?
שכנראה את לא מסוג האנשים שמתמידים?
שאין לך מספיק כוח רצון?
שום דבר שכתבתי פה לא נכון או לא נכון. זו הדרך שלך לשפוט את המצב הזה. אלו לא עובדות.
👓 אפשר להסתכל על זה בצורה אחרת.
אולי פספסת אימון אחד, אבל הרווחת זמן איכות עם עצמך, אולי הרווחת קצת מנוחה, אולי בכלל הצלחת ללמוד למבחן עוד שעה בזכות הויתור על האימון הזה.
🧐 כשאנחנו מצליחים להסתכל על הכשלונות שלנו בצורה אובייקטיבית יותר, כמשהו שאפשר ללמוד ממנו, אנחנו יכולים לגדול ולהתפתח ודווקא להרוויח מהכישלונות האלו.
אולי השבועות האלו שבהם את מספספת אימון הם שבועות שבהם קר יותר, אולי זה קורה כשיש לך עומס בעבודה או בלימודים, אולי זה בכלל קורה כשיש לך עומס של אירועים חברתיים/משפחתיים ואולי זה קורה כל כמה שבועות אחרי שאת מתמידה קבוע ופתאום מתחיל להימאס לך קצת.
🤷🏻♀️ אני לא יודעת מה קורה, וגם את לעולם לא תדעי אם לא תנסי לחקור את זה בלי שיפוטיות.
רק כשנצליח להסתכל על הכשלונות שלנו כמשהו שאפשר ללמוד ממנו, ולא כמשהו שמעיד על האישיות או הערך שלנו, רק אז נוכל לגדול ולהתפתח מהכשלונות האלו.
לא צריך לברוח מכשלונות ולהפחית מהם.
למרות שזה לא נעים, אנחנו לא לומדים מהבריחה שום דבר. כישלון זו הזדמנות ללמוד, להתפתח ולהתנהל אחרת, בצורה שתתאים לנו יותר.
🥰 זה בדיוק הרגע שבו נתרגל קצת חמלה עצמית ולנסות גם להבין מה יעזור לנו.
אם קשה לך לצאת לאימון שקר, אפשר לנסות להתאמן בימים חמים יותר או להזיז את האימון לבית. אם את מפספסת אימון בשבועות עמוסים את יכולה מראש לבנות אימון קצר יותר לשבועות האלו או לחילופין לארגן את הלו”ז שלך קצת אחרת.
תגובות