האם הגוף שלנו כמאמני כושר הוא כרטיס הביקור שלנו?

בתור מאמנת כושר במעל עשור האחרון ובייחוד בתור מרצה בקורס מדריכי חדר כושר, יוצא לי להיתקל לא מעט בשאלה - איך מאמנ/ת כושר אמור/ה להיראות?

המון מסת שריר? אחוז שומן נמוך? רזה? חטוב/ה?

התפיסה המוטעית היא שאם תתאמנו עם מאמן או מאמנת שנראים באופן מסויים, תוכלו גם אתם להגיע לתוצאות זהות ולהיראות כמוהם, או לחילופין, יש שמאמינים שאחוז השומן והשריר מעיד על רמת המקצועיות והידע של מאמנ/ת.

בכנות, הרבה מתאמנים עדיין בוחרים את המאמן שלהם לא מעט גם לפי המראה, יש אפילו מחקר בנושא מ-2019 (Boerner et al.) שמצא כי אנשים נוטים לתפוס מאמנים ומאמנות עם מראה יותר אתלטי וחטוב כבעלי יותר ידע וסמכות בהשוואה לכאלו עם פחות מסת שריר או יותר שומן.

האמת? זה מורכב. המחקר הזה מראה לנו שעוד לפני שאפתח את הפה, אציג את התארים שלי או אדבר עם המתאמנ/ת החדש/ה שלי, המראה החיצוני שלי כבר מייצר אצל אנשים רושם ראשוני על היכולות המקצועיות שלי.

הגיע הזמן להפריד בין אחוזי שומן למקצועיות

המראה שלי (ושלכם) הוא הדבר הראשון שאנשים רואים. זה אנושי וטבעי. אבל מראה חיצוני הוא לא כרטיס ביקור ולא מעיד על ידע או מקצועיות.

גנטיקה, אנטומיה, שלב בחיים, אורח חיים והעדפות אישיות משפיעים על המראה של כולנו - גם של מאמנים.

המראה החיצוני שלי לא אומר כלום על הידע המקצועי שלי, על היכולת שלי להקשיב, על האמפתיה שלי, או על האפקטיביות שלי בהובלת מתאמנים לתוצאות.

תזכרו את זה: הגוף שלי הוא לא הרזומה שלי.

מאמנים מעולים מגיעים בכל הצורות, המשקלים, הגדלים והגילאים ואין קורולציה בין מראה לבין יכולת.

זכרו דבר נוסף - מראה הוא דינאמי וסביר להניח שהוא ישתנה לאורך חייך, לבנות עסק שמבוסס על מראה חיצוני יכול להיות בעייתי לאורך הדרך.

בנוסף, מתאמנים רבים יגיעו אליכם דווקא בגלל שאתם יותר “אנושיים”, שמעתי מלא מעט מתאמנים לאורך השנים שלפעמים המראה המאוד שרירי או חטוב דווקא יכול להיתפס כמאיים, אני חושבת שזה משהו שמאוד משתנה בין אנשים שונים ובהתאם לקהל המתאמנים שאתם מכוונים אליו, בעיניי יש מקום להמון סוגים של מאמנים (מכל המשתמע מכך) בתחום.

רוצים לצלול עוד יותר לעומק של הנושא הזה?

בפרק 237 של הפודקאסט שלי “בכושר ובאושר” דנתי בדיוק בשאלה הזו: האם הגוף של מאמני כושר הוא כרטיס הביקור שלהם?.

מאמנ/ת כושר? רוצה ללמוד איך לבנות מקצועיות וסמכות שמתבססת על הראש ולא רק הגוף שלך?  

הליווי האישי שלי למאמנים נועד בדיוק בשבילך!

הפרטים על הליווי מופיעים כאן, אם תמלאו פרטים בדף, אחזור אליכם ונבין יחד האם הליווי מתאים לכם.