ההשפעה השלילית של הרשתות החברתיות על דימוי הגוף
- מאי קמחי
- 22 בספט׳ 2020
- זמן קריאה 2 דקות
את הפוסט הבא אני כותבת בעקבות מאמר מעניין של ד״ר ג׳ייק לינרדון שאני מאוד מעריכה ולומדת ממנו המון.
כמעט כולנו משתמשים ברשתות חברתיות, ככה רובכם גם נחשפים אלי ולתכנים שלי ושל עוד המון אנשים. אני חושבת שרשתות חברתיות הן כמו פטיש ולכן צריך לדעת להשתמש בהן, אני יכולה להשתמש בפטיש בשביל לבנות משהו ואני יכולה להשתמש בפטיש בשביל להרוס משהו. זה כלי שצריך להשתמש בו בחוכמה.
שימוש ברשתות חברתיות מקושר לכל מיני קשיים נפשיים, כמו דיכאון, חרדה ולחץ. קיימים מחקרים שמראים על קשר בין שימוש ברשתות חברתיות לבין חוסר שביעות רצון מהגוף.
איך רשתות חברתיות משפיעות על דימוי הגוף שלנו?
חשוב להבין שיש מלא פילטרים והרבה מאוד דרכים לערוך תמונות וליצור סטנדרט יופי לא ריאלי ושאנחנו מקבלים פידבק מיידי על התוכן שאנחנו מעלים (לייקים, שיתופים, תגובות).
הסיבה העיקרית לכך שהרשתות החברתיות משפיעות על דימוי הגוף שלנו היא ההשוואה החברתית שאנחנו עושים (כתבתי על זה פוסט בעבר, חפשו תמונה עם קרחון). אנחנו משווים את עצמנו בלי הפסקה לאנשים אחרים ברשתות החברתיות, לעיתים תכופות נרגיש שאנחנו לא מספיק אטרקטיביים ונרצה לשנות את המראה שלנו וזה ישפיע על הערך העצמי שלנו ועל דימוי הגוף שלנו.
תחשבו כמה תמונות עשיתם עד שהייתם מרוצים מתמונה מסויימת והסכמתם להעלות אותה?
תחשבו כמה פילטרים יש באינסטגרם ואיך אין כמעט אנשים שמדברים למצלמה בלי להשתמש בפילטר שיחליק קצת את העור?
הסיבה השנייה היא שאנחנו מפנימים את אידיאל היופי שאנחנו רואים. אנחנו רואים אנשים חטובים, שריריים, גבוהים, שזופים עם עור חלק שמציירים תמונה של חיים מושלמים ומאמינים שהמראה הזה מביא איתו אושר והצלחה (תרבות הדיאטה מישהו?).
אז מה אפשר לעשות עם כל המידע הזה?
תפסיקו לעקוב אחרי אנשים שגורמים לכם להרגיש רע.
תבלו קצת פחות זמן ברשתות החברתיות.
תעקבו אחרי אנשים שנותנים לכם ערך ומשדרים אותנטיות.
תלמדו קצת איך רשתות חברתיות עובדות, וככה תוכלו להבין שיש הרבה שקרים, מניפולציות ופסיכולוגיה מאחורי מה שאתם רואים, זה יסייע לפתח עין ביקורתית יותר ולהיות מושפעים פחות.
תגובות