הסוד להתמדה שלי (באימונים, בעבודה, בפודקאסט, ברשתות החברתיות ובחיים בכלל)
- מאי קמחי
- 15 באוק׳ 2022
- זמן קריאה 1 דקות
אחד השיעורים המשמעותיים ביותר שלמדתי בשנים האחרונות- רדיפה אחרי שלמות הורס לי. מדהים כמה החיים נעשים קלים יותר כשאני מורידה את הלחץ להיות מושלמת בדברים.
אתחיל בסיפור משעשע שאולי יעזור לכם להבין את הנטייה שלי לשלמות, עד כיתה א׳ באמת באמת חשבתי שאני מושלמת. ויום אחד המורה שלי, דליה, אמרה לי "לא נורא מאי, אף אחד לא מושלם", לקחתי את זה קשה. חזרתי הביתה בוכה לאמא שלי וסיפרתי לה מה קרה, ואז היא לימדה אותי שאף אחד לא מושלם וזה בסדר. זה היה שיעור ראשון בגמילה מפרפקציוניזם.
אני כבר הבנתי שאני לא יכולה להיות טובה בכל דבר, ושגם בתכלס, אין צורך להיות טובה בהכל, זה לא אפשרי וזה מעייף.
אני מסתפקת בסבבה לגמרי, לא מושלם.
ברגע שאני משלימה עם עובדות החיים האלו אני יכולה לעשות את הדברים בצורה עקבית.
שום אימון לא צריך להיות מושלם, זה בסדר אם הביצועים לא בשיא ולא בהכרח עמדתי בציפיות הגבוהות שהצבתי.
מותר לי לעשות טעויות עם המתאמנים והמתאמנות שלי, כל עוד אני עושה את ההכי טוב שלי וכל הזמן לומדת ממה שאני עושה, זה בסדר.
יש פרקים בפודקאסט עם גליצ'ים בעריכה, כאלו עם סאונד חלש מדי וכאלו שאני לא עפה עליהם, וזה אנושי.
יש לי פוסטים שכתבתי ושאני קוראת היום והם קרינג'ים לי בטירוף, אני לא מאמינה שככה כתבי/עיצבתי/העברתי מסר, אבל זה בסדר, כי אני לומדת ומשתפרת.
ברגע שמשחררים מהשאיפה (המגוכחת) להיות מושלמים ומאפשרים לעצמי להיות "סבבה", אפשר לעשות כל כך הרבה דברים ויש את הזכות תמיד ללמוד, להתפתח וגם לא פחות חשוב, לטעות.
וככה אני מתמידה. כי אני יודעת שאני לא חייבת להיות מושלמת, אני רק צריכה להמשיך להתקדם ולעשות את מה שצריך ולאורך הדרך אשתפר.
תגובות