מה אפשר לעשות בבידוד?

אני שומעת מלא מעט אנשים שהם מרגישים שהם משתעממים ואפילו קצת מתחרפנים בבית, שהם כבר לא יודעים מה לעשות ושנמאס להם מהמצב, ואני לגמרי מבינה את זה.

השגרה שלנו השתנתה לחלוטין, רובנו כבר לא עובדים, לא הולכים לכל מיני מסגרות שהיינו רגילים, נמצאים הרבה יותר בבית, לא פוגשים חברים ומשפחה ובעצם קצת ׳תקועים׳ בבית.

אז מה אפשר לעשות בתקופה הזו? הנה 9 רעיונות:

להתאמן- יש יותר זמן, וזה חלק עצום מהשגרה של רבים מאיתנו. זו הזדמנות לעשות כל מיני תרגילים או סוגי פעילויות שבד״כ לא ממש יוצא לנו לעשות. אחלה הסחת דעת וגם נחמד להזיז קצת את הגוף שיושבים כל היום בבית.

לנוח- תכלס זה ממש כיף, לי לפחות זה אחד היתרונות העצומים של המצב. יש לי הרבה זמן שבו אני יכולה לא ממש לעשות כלום, לא להיות פרודקטיבית כל הזמן זה ממש בסדר ואפילו נחמד. וחוץ מזה, יש מלא תכנים בנטפליקס שעוד לא יצא לי לראות.

לבשל- יש מלא זמן ואנחנו תקועים בבית, תכלס לבשל זה אחד הדברים הראשונים שרבים מאיתנו מתחילים לעשות, זה מעסיק אותנו, נחמד וטעים.

להשלים פערים עם חברים ומשפחה- ווצאפ או זום הן אחלה פלטפורמות לקבוע עם חברים ומשפחה ולשבת ולדבר, גם אם דרך מסך, זה ממש נחמד!

לקרוא- זה מסיח את הדעת, לא דורש כמעט כלום ואפשר אפילו ללמוד משהו חדש.

להאזין לפודקאסטים או מוזיקה- תמיד נחמד, וגם יכול להיות מלמד אם בוחרים להאזין לפודקאסט (בהקשר של פסיכולוגיה ושל להישאר חיוביים- ממליצה בחום על ״חושבים טוב״ של יהודית כץ).

לנקות- למי שיש כוח וסבלנות זו אחלה הזדמנות להקדים טיפה את פסח.

ללמוד משהו חדש- יש קורסים שונים בחינם במלא נושאים, שפות, מיינדפולנס ועוד. אפשר גם פשוט לקרוא ולראות סרטונים בנושא שמעניין אתכם.

לכתוב- הרבה אנשים אומרים שלכתוב איך שהם מרגישים ולכתוב באופן כללי עוזר להם להתמודד ולשחרר כל מיני דברים (יש גם כמה מחקרים מגניבים בנושא!).