סוגי המשקאות האלכוהוליים הטובים ביותר בזמן גירעון קלורי ⠀⠀

האם זה בכלל אפשרי לשתות אלכוהול בזמן חיטוב/גירעון קלורי? ⠀⠀ ברור! אפשרי לאכול ולשתות מה שאתם רוצים כל עוד אתם נשארים בגירעון קלורי (מכניסים פחות קלוריות ממה שאתם מוצאים)! אומנם עדיף לבחור במזונות עם נפח גדול יותר, ועדיף לצרוך אותם ממזון ופחות ממשקאות, אבל זה לא אומר שאי אפשר לשתות! ⠀⠀ ⠀⠀ טיפים לשתיית אלכוהול במינימום קלוריות: ⠀⠀ 1. לכו על משקאות דיאט כבסיס- מתים על וודקה רדבול? תבחרו ברדבול ללא קלוריות, על כל פחית אתם תחסכו בערך 125 קק״ל! רום וקולה זה הקטע שלכם? לכו על דיאט קולה או על קולה זירו! ⠀⠀ 2. לכו על שוטים וצ׳ייסרים- הדרך הפשוטה ביותר לחסוך בקלוריות מיותרות ממשקאות קלים או סירופים עתירי סוכר היא פשוט ללכת על שוטים נקיים בלי תוספות! ⠀⠀ 3. תוסיפו פירות בשביל הטעם- נסו לוותר על סירופים עתירי סוכר, במקומם הכניסו למשקה פירות שימתיקו ויוסיפו לכם טעם וצבע למשקה! ⠀⠀ משקאות שבד״כ מכילים יותר קלוריות ו׳קל׳ לצרוך הרבה מהם (שימו לב לכמות כשאתם צורכים אותם): ⠀⠀ - קוקטליים

- בירות וסיידר

- יין ⠀⠀

נסו לא לשתות לעיתים תכופות מדי ותמיד תזכרו לשתות במידה ולעולם לא לעלות על ההגה אחרי שאתם שותים!

⠀⠀