שימו את הפוקוס שלכם על מה שבאמת חשוב! איך להבדיל בין עיקר לטפל?

אני שומעת באופן קבוע שאלות בסגנון של ״מתי הכי טוב לאכול חלבון והאם צריך לאכול אותו גם עם פחמימה? איזו חברה מוכרת את החלבון הכי טוב? איזה תרגיל הכי טוב ליד הקדמית?״ בעיניי השאלות האלה מפספסות את העיקר, ומתעסקות בטפל.

הפוסט הזה יסייע לכם להבין מה באמת חשוב ומה פחות חשוב, וכך תוכלו להתעסק בדברים המשמעותיים ביותר!

מה באמת חשוב?

התמדה

תזונה שבסך הכל מורכבת מאוכל מזין

שינה מספקת

תוכנית אימונים טובה עם הקפדה על העמסה פרוגרסיבית

הנאה ממה שאתם עושים (לא אומר שהכל כיף ומדהים כל הזמן)

מה לא ממש חשוב ואפשר להפסיק להתעסק בו?

תזמון אכילה

תוספי תזונה

בחירת תרגילים מיוחדים וספציפים

באיזה אחוז שומן בדיוק אתם נמצאים

מה ממש ממש לא חשוב ורלוונטי ואתם צריכים להפסיק להתעסק בו?

מה אחרים חושבים עליכם

איך אחרים נראים

איזה תרגילים אחרים עושים

מה אחרים אוכלים

שימו ♥ שאתם משקיעים את האנרגיה שלכם במה שבאמת חשוב, זה יחסוך לכם המון אנרגיה שמתבזבזת על דברים שלא באמת משמעותיים לכם.