איך התקדמות נראית אצל מתאמנות שונות?
- מאי קמחי
- 27 ביולי 2022
- זמן קריאה 1 דקות
לאורך השנים כמאמנת יוצא לי להתקל בהמון מתאמנים ומתאמנות שונים עם מטרות שונות, יכולות שונות, העדפות שונות וכו׳.
זה מדהים ש-2 מתאמנות שונות יכולות להתקדם בצורות כל כך שונות זה מזו! מדהים עד כמה התקדמות היא סובייקטיבית, אני רוצה להראות לכם על דרכים שבהם מתאמנות שלי התקדמו לאורך השנים (וגם מתאמנים גברים! אבל הרוב אצלי הוא נשי):
⭐️ הצליחה לראשונה בחייה להתמיד בפעילות גופנית כבר מעל שנתיים
⭐️ למדה איך להתאמן בצורה שמתאימה לה והיא מתאמנת לבד (בנוסף לאימונים איתי) בקביעות
⭐️ למדה לתרגל חמלה עצמית ולקבל גם את הימים הקשים יותר בהם היא מוותרת על אימון או דוחפת את עצמה קצת פחות ומבינה שזה לא סוף העולם
⭐️ מצאה פעילות שהיא נהנת ממנה ומצליחה להתמיד בה ולהשתפר בה
⭐️ מרגישה יותר ביטחון בעצמה, ביכולות שלה וגם בגוף החזק שלה
⭐️ הצליחה לבצע רצף של שכיבות סמיכה, תרגיל שחלמה להצליח לבצע
יש עוד המון סוגים של התקדמות ושל הצלחות אצל אנשים שונים, חלק ספציפיים הרבה יותר מאחרים וחלק יותר ׳אוניברסליים׳.
מה שמתאים לאדם אחד לא בהכרח מתאים לאחר, ומה שאדם אחד מגדיר כהצלחה יהיה שונה מהגדרה של אדם אחר.
זכרו להשוות אתכם לעצמכם ולא לאחרים, נסו להתחבר לעצמכם ולהבין מה אתם רוצים ולא מה הסביבה אומרת לכם שאתם צריכים וזכרו שכל התקדמות היא התקדמות.
וזכרו גם לשים לב להתקדמויות פחות מובנות מאיליו, כמו אלו שציינתי בפוסט הזה.
כשמתפקסים רק בביצועים או במשקלי עבודה קשה לפספס המון דברים מדהימים אחרים שקורים!
תגובות