איך לאמן את המוח שלך?
- מאי קמחי
- 15 בדצמ׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
אפשר לאמן את המוח שלך, זה פשוט יותר ממה שנראה לך.
אני מניחה שאולי שמעת את המושג ״נוירופלסטיות״, נשמע כמו מילה מסובכת, אבל זה פשוט יותר ממה שנראה לך.
המוח שלנו גמיש ומשתנה, ואנחנו יכולים ללמד אותו דברים חדשים וליצור בו מסלולים חדשים. חשבו על זה כמו צעדים בשלג או בשדה, אם תלכו מספיק פעמים הלוך ושוב באותה הדרך בסוף יווצר שביל שרואים שהלכו בו לא מעט, השביל הזה הוא הדרך החדשה בה עיצבתם את המוח שלכם.
שם המשחק פה הוא חזרתיות, לעשות משהו מספיק פעמים עד שהוא נטבע מספיק חזק במוח.
אם עקבת אחרי לתקופה, אין לי ספק ששמעת או קראת תוכן שיצרתי סביב מיינדסט, בדגש על מיינדסט מתפתח. מיינדסט הוא המשקפיים דרכן אנחנו רואים את העולם ואת עצמנו.
בעלי מיינדסט מתפתח יותר מאמינים שעם מאמץ ועבודה אפשר להשתנות, ללמוד ולהתפתח, לעומת בעלי מיינדסט מקובע יותר שמאמינים שאין הרבה יכולת להשתנות או להתפתח, יש לנו גנטיקה מסויימת וזו גזירת גורל שאיתה נאלץ לחיות.
מיינדסט מתפתח מגיע יד ביד עם נוירופלסטיות, האמונה שניתן להשתנות תשפיע על ההשקעה שלנו ועל הניסיון שלנו ללמוד, להתפתח ולהשתנות. עם העבודה הקשה והחזרתית הזו נלמד ונשתנה והמוח שלנו ישתנה יחד איתנו.
בתמונה תוכלו לראות כמה דוגמאות למיינדסט מתפתח מול מקובע, הדגמתי את ההבדל בין המיינדסטים בכמה תחומים- יכולת למידה והשתנות, קבלת פידבק, למידה מכישלון והסתכלות על הצלחות של אחרים.
רוצה ללמוד עוד על מיינדסט? פרקים 41 ו-42 בפודקאסט ״בכושר ובאושר״ עסקו בדיוק בנושא המרתק והרלוונטי הזה!
תגובות