איך להתגבר על הדחף להשוות את עצמך לאחרים?

⁣מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי משווה את עצמי לאנשים סביבי, הייתי מנסה להבין האם אני טובה מספיק⁣,⁣

⁣⁣

איך הציונים שלי ביחס לשאר הכיתה?⁣⁣

⁣⁣

כמה אני חכמה ביחס לאנשים סביבי?⁣⁣

⁣⁣

כמה אני חזקה ביחס לבנות אחרות?⁣⁣

⁣⁣

כמה עוקבים יש לי ביחס לקולגות שלי?⁣⁣

השוואה לאחרים יכולה לעייף.

אבל השוואה היא מאוד טבעית, היא עוזרת  לנו להבין איפה אנחנו עומדים ביחס לאחרים דומים לנו. היא גם מסייעת לנו להגדיר את עצמו וגם יכולה לסייע לנו לשאוף להשתפר.

⁣⁣

יש 2 סוגים של השוואות:

השוואה כלפי מעלה- כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים שאנו תופסים כטובים מאיתנו.

השוואה כלפי מטה- כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים שמצבם גרוע משלנו.

בעבר הרגשתי שאני משווה את עצמי לאחרים כל הזמן, היום אני עדיין משווה את עצמי לאחרים, אבל באופן בריא הרבה יותר.

אני רוצה לשתף אותך ב-6 תובנות שעזרו לי להתגבר על הדחף להשוות כל הזמן:

⁣⁣

בפרק 39 בפודקאסט “בכושר ובאושר” אני מרחיבה על הנושא ומסייעת גם לך להתגבר על הדחף הזה, לפחות באופן חלקי.