אל תיקחו עצות על כושר מרופאים

כנראה שכושר זה לא תחום ההתמחות של הרופאה שלך⁣

⁣

וזה ממש לגיטימי.⁣

⁣

חשוב שתזכרו את זה בפעם הבאה שהרופא או הרופאה שלך מייעצים לך סביב אימונים, תרגילים וגם סביב תזונה ודיאטה.⁣

⁣

לרופאים בד”כ אין הרבה ידע (אלא אם הם למדו בעצמם) סביב כושר וגם סביב תזונה, זה מאוד לגיטימי ואני מאמינה שאנשי מקצוע צריכים להתמחות בתחום שלהם בלי להתיימר לדעת הכל בכל תחום.⁣

⁣

אני מאמינה שהרופא/ה שלך מתמחים בתחום שלהם, אולי עור, לב, נשים או בכלל עיניים- זו ההתמחות שלהם, בתקווה שהם מתעדכנים במחקר ומקפידים כל הזמן לחשוב ביקורתי ולתשאל ולבדוק אותך בצורה מקצועית, זה התפקיד שלהם ובשביל זה אנחנו פונים לרופאים.⁣

⁣

אבל זכרו שהרבה פעמים, עצות סביב כושר או תזונה מאנשים שלא בקיאים ומנוסים מאוד בתחום, גם אם הם מומחים בתחומים אחרים שמשיקים, הן בד”כ עצות גנריות, לא תמיד מעודכנות או נכונות וגם כנראה לא מותאמות אישית.⁣

⁣

לצערי שמעתי על יותר מדי רופאים שנתנו עצות לא מבוססות במקרה הטוב (“לנשים לא מומלץ להרים כבד”) ואף מסוכנות במקרה הרע (“אימוני כוח פחות מומלצים, עדיף לבצע אירובי”).⁣

⁣

בדיוק כמו ששמעתי עצות בריאותיות מזעזעות מצד מאמני כושר ותזונאים.⁣

⁣

דעו מה ניתן ומה לא ניתן לקבל מכל איש מקצוע שאתם עובדים איתו ושימו לב שאתם בוחרים לעבוד (במידה ויש לכם אפשרות בחירה, מבינה שזה לא תמיד פשוט) עם אנשי מקצוע שיודעים לומר שהם לא יודעים וגם יודעים להפנות לגורמים רלוונטיים כשצריך.⁣

⁣

איזה עצות סביב כושר או תזונה הרופא/ה שלך נתנ/ה לך שידעת שהן לא מבוססות?