לא מזמן דיברתי עם אחת המתאמנות שלי על דיאטה שהיא עשתה בעבר.
למרות שאני לא מרבה לדבר יותר מדי על תזונה עם לקוחות, זה ללא ספק נושא שעולה ובעיניי חשוב להתייחס אליו.
היא סיפרה לי שלפני שנה היא עשתה דיאטה מסויימת שבעזרתה ירדה 10 ק״ג והיא שוקלת לחזור לאותה דיאטה.
חשוב לציין שאחת הסיבות שבגללן הגיעה אלי הייתה שעלתה 15 ק״ג מאז והיא רוצה להתחטב ולרדת במשקל.
לפני שהמלצתי לה לפנות לתזונאית (ולשמחתי היא הקשיבה להמלצתי), שאלתי אותה האם הדיאטה שעשתה אז עבדה.
היא אמרה לי שכן, הרי היא ירדה 10 ק״ג.
בעדינות ובאמפתיה ניסיתי לשקף לה שבסופו של דבר עלתה את המשקל בחזרה, וניסיתי להבין יחד איתה האם הדיאטה הזו התאימה לה והייתה משהו שניתן להתמיד בו.
אחרי ששוחחנו קצת על הנושא, היא אמרה לי שבתכלס לא, היא עלתה כי כבר לא הצליחה לדבוק בדיאטה.
את השיח הזה ניהלתי עם אינספור מתאמנות ומתאמנים שסיפרו לי על דיאטות ש״עבדו״ להן ולהם בעבר.
לדעתי, אם צריך לחזור למשהו ש״עבד״, כנראה שהוא לא ממש עבד.
לרדת במשקל זה לא קל ולשמור על ירידה אפילו קשה יותר.
כשאתם בוחרים להיכנס לדיאטה מסויימת או לעשות שינוי תזונתי כלשהו, תחשבו לטווח הארוך, האם תוכלי להתמיד בסגנון אכילה כזה לשנים?
