האם אתם צריכים תמיד להקשיב לתחושות שלכם?

אמל״ק- לא. ⠀⠀ 👈 ״לא מתחשק לי לעקוב אחרי כל מה שאני אוכל/ת״ ‏⠀⠀ 👈 ״אין לי מוטיבציה להתאמן״ ‏⠀⠀ 👈 ״אני עייף/ה ואין לי כוח לצאת לאימון״ ‏⠀⠀ 👈 ״אין לי סבלנות להתחיל לבשל, עדיף להזמין״ ‏⠀⠀ 👈 ״אני לא מרגיש/ה שאני מתקדם/ת״ ‏⠀⠀ כל התחושות האלו לא משרתות אתכם ולא מקדמות אתכם, והן גם לא בהכרח נכונות. רק בגלל שאין לכם חשק, לא זורם לכם, או שאין לכם מוטיבציה, לא אומר שאתם צריכים להתנהל לפי התחושות האלו!

תעשו את מה שאתם יודעים שאתם צריכים לעשות ואל תקשיבו לכל מה שאתם חושבים שאתם מרגישים, זה לא בהכרח נכון וזה לא בהכרח משרת אתכם!

פה נכנס עניין משמעותי מאוד של התמדה ועקביות. יש הרבה דברים שלא תמיד מתחשק לנו לעשות ואנחנו בכל זאת עושים, כי צריך לעשות אותם ואנחנו יודעים שזה כנראה הדבר הנכון לעשות. ‏⠀⠀ תבנו הרגלים חזקים ואל תקשיבו או תאמינו לכל מה שאתם חושבים ומרגישים. ‏⠀⠀ תדעו גם מתי כן להקשיב לתחושות שלכם- בעיקר כאשר אתם לא מרגישים טוב וזה בעיקר רלוונטי בקרב המתאמנים ה׳כבדים׳ שלא מוותרים על אף אימון בשום מחיר, דווקא אתם לפעמים צריכים להתגמש ולראות האם באמת נכון שתקיימו אימון כשאתם ממש מתלבטים האם ללכת או לא.