האם להגיע לגוף החלומות שלך יעשה אותך מאושרת?

יש מצב שאת משקרת לעצמך?

ללא מעט מאיתנו יש נרטיב שאנחנו מאמינים בו, כשנגיע ל-X או שיהיה לנו Y סוף סוף נוכל להיות שלמים עם עצמנו ומאושרים יותר.

אני האמנתי בזה במשך שנים, חשבתי שכשאיהיה חטובה יותר הרבה מהבעיות שלי יפתרו, כבר לא איהיה חסרת ביטחון, תיהיה לי זוגיות טובה והסביבה תאהב אותי יותר. עם השנים, ועם או בלי כמה ק"ג של שומן או שריר, הבנתי שזה לא עובד ככה וכנראה שהיה לי נוח יותר להאמין שהרבה מההתמודדויות שלי הן חיצוניות ולא פנימיות, מה שכמובן לא נכון.

מחקר ממש מעניין (Engeln, 2006) שנערך על 109 סטודנטיות בחן את התפיסה הזו, הציפייה שלהיראות כמו אידיאל היופי במדיה ישנה את החיים בדרכים שונות.

👍 כמה מהתפיסות החיוביות של אותן נשים בהקשר הזה היו:

"איהיה יותר בטוחה בעצמי"

"יהיו לי יותר חברים כי אנשים אוהבים להיות חברים של אנשים יפים"

"יהיו לי יותר חיי חברה"

"יהיה לי קל יותר למצוא עבודה"

"אנשים יפסיקו להגיב ולצחוק על המראה שלי"

👎 היו גם קצת ציפיות שליליות יותר, כמו:

"נשים שלא מכירות אותי לא יאהבו אותי בגלל המראה שלי"

"יחשבו שאני טיפשה"

"כנראה שיהיה לי פחות אכפת מהלימודים"

"אני אדאג למשקל שלי ולמראה החיצוני שלי כל הזמן"

👈 המחקר הצביע על כך שנשים שהייתה להן ציפייה ברורה וחזקה שלהיראות כמו אידיאל יופי במידה תשנה את חייהן בדרכים חיוביות שונות, ואשר הפנימו את האידיאל התקשורתי של יופי רזה וחטוב, נטו לרמות גבוהות יותר של חוסר שביעות רצון מהגוף.

אגב, חשוב לציין שהתפיסות האלו לא לגמרי מנותקות מהמציאות (לצערי), למראה החיצוני שלנו יש משקל מסויים בדרך בה אחרים יתפסו אותנו ובדרך בה נתפוס את עצמנו. אך העניין המרכזי בעיניי הוא ההפנמה העמוקה מגיל צעיר של התפיסה שלהיות אטרקטיבית יותר בהכרח יביא לשינוי חיובי מהותי בחיים, חשוב להבין שלא קיימת קורולציה (וגם אם הייתה קיימת, היא עדיין לא הייתה בהכרח מעידה על סיבתיות) בין אטרקטיביות לבין אושר/סיפוק מהחיים.

המחקר מצביע על כך שלא מעט נשים רוצות להיראות כמו אידיאל היופי שאנחנו רואים במדיה בשביל לזכות בתגמולים חברתיים ופסיכולוגיים שקשורים לאידיאל הזה אבל ככל שנפנים יותר את האידיאל ונאמין שלהגיע אליו ישנה את חיינו לטובה, דווקא נקבל את התוצאה ההפוכה.

מחקרים נוספים מצביעים על כך שלמרות שנשים יכולות להיות ביקורתיות ולמתוח ביקורת על אידיאלי יופי שלא ניתנים להשגה במדיה, הן עדיין מנסות לחקות אותו, מה שנשמע קצת פרדוקסלי. העניין הוא שזה לא בהכרח ככה, נשים מסוגלות להבין שהן יכולות ליצור לעצמן מודל יופי ולא לקבל לגמרי את האידיאל במדיה, אבל עדיין להבין שהגעה לסטנדרטים חברתיים במדיה יכולה לשנות את חייהן בדרכים חיוביות.

אז אחרי קצת חפירה מחקרית, מה אני רוצה להגיד לך?

☯️ קודם כל, אני חושבת שזה מורכב וזה לא שחור לבן. אי אפשר להתכחש לכך שלמראה שלנו יש השפעה ושכולנו מפנימות באופן כזה או אחר את אידיאל היופי.

העניין המהותי בעיניי הוא עד כמה אנחנו מאמינות שהגעה לאידיאל הזה תשנה את חיינו וכמה אנחנו מוכנות להקריב בשביל להגיע לאידיאל הזה, וזו השאלה המהותית.

❤️ לרצות לשנות את הגוף שלך זה בסדר ולגיטימי, זה גם הגיוני לחשוב שיש מצב שתרגישי קצת אחרת אחרי שתגיעי לאן שאת רוצה להגיע, העניין הוא להבין שמראה חיצוני בפני עצמו לא ישנה לך את החיים בצורה מאוד מהותית וחשוב מאוד לא לתלות בשינוי של המראה שלך דברים גדולים ומשמעותיים כמו אושר, ביטחון עצמי וסיפוק מהחיים.