האם לרדת במשקל ולהשיג את הגוף שחלמתי עליו יעשה אותי מאושר/ת?

את הפוסט הזה החלטתי לכתוב אחרי שאלה שקיבלתי מאחד מהעוקבים שלי, זה פוסט מאוד חשוב בעיניי, שאני מאמינה שרובנו יכולים לקחת ממנו משהו! הרבה מאיתנו חושבים שאם משהו מסויים ישתנה בנו או בחיינו אנחנו ניהיה מאושרים. תמיד חשבתי שכשאגיע לחיטוב שאני רוצה אני איהיה יותר שלמה עם עצמי. אני נתקלץ בחשיבה הזו בקרב לא מעט מהחברים ומהמתאמנים שלי. לא תמיד מדובר רק ביעד גופני או בריאותי, אנשים חושבים כשהם יסיימו את הצבא הם יהיו חופשיים ומאושרים, כשאסיים את התואר איהיה שמחה, כשאתחתן ארגיש שלמה ומאושרת, כשיהיו לי ילדים אגשים את עצמי וכו'. חשוב להבין שאושר בא מהחשיבות ומהתפיסות שלנו ולא מדברים חיצוניים! אני בטוחה שגם אם אתה תגיע לריבועים שחלמת עליהם או אם את תגיעי לישבן החטוב שתמיד רצית - אתם לא בהכרח תיהיו מאושרים, אתם תמצאו משהו אחר שבעיניכם יגרום לכם אושר ותרדפו אחריו, ואחריו יהיה עוד משהו ועוד משהו ואתם לעולם לא תפסיקו לחפש את הדבר הזה שיגרום לכם אושר, כי עמוק בפנים חוסר הסיפוק שלכם לא באמת נבע מהמשקל או החיטוב שלכם. אז מה אפשר לעשות? ❣️ אתם יכולים לאהוב את הגוף שלכם ולהעריך אותו ועדיין לרצות לשפר אותו, זה דבר חיובי! ❣️ תהנו מהדרך, תמצאו פעילות שאתם אוהבים וסגנון אכילה שתוכלו להתמיד בו ולהינות ממנו! ❣️ תעריכו את עצמכם ותיהיו סלחניים, זה לא נורא אם פספסתם אימון או שאכלתם קצת יותר מדי, לא יקרה כלום. תלמדו מהטעויות להמשך הדרך! ⚡️ הכי הכי חשוב- תבינו שאושר לא יגיע בהכרח מהגשמה של המטרות שלכם, אלא הוא יגיע משינוי חשיבתי! 💚 נסו לאהוב את עצמכם יותר, אגב, זה לא אומר לאהוב כל דבר בעצמכם בכל רגע נתון. נסו להנות מהדרך שאתם עושים, להעריך את ההתקדמות שלכם ואת העוצמות שלכם, תקשיבו לגוף שלכם ותעריכו אותו, כי הוא מסוגל לכל כך הרבה! וזכרו שיהיו ימים טובים יותר וטובים פחות, וזה בסדר גמור ♥