האם שימוש באפליקציות לספירת קלוריות גורמת להפרעות אכילה?⁣

אתחיל ואומר שהכותרת היא קצת קליק-בייט ואזכיר לכם שמחקרים לא בהכרח מצביעים על כך שמשהו גורם למשהו אחר, אלא מצביעים על קשרים וקורולציות בין משתנים.⁣

⁣

לפני בערך שבוע העלתי פוסט על היתרונות והחסרונות של ספירת קלוריות, היום אני רוצה להציג לכם מחקר מעניין משנת 2017 על הנושא. המחקר נעשה על 105 אנשים (בעיקר נשים) אשר היו מטופלים במרפאה של הפרעות אכילה. לאחר שהעריכו את מצבם שאלו את כל הנבדקים 2 שאלות:⁣

⁣

1️⃣ האם השתמשת באפליקציה myfitnesspal לצורך ספירת קלוריות?⁣

⁣

2️⃣ האם הרגשת שהאפליקציה myfitnesspal תרמה/הזינה את הפרעת האכילה שלך?⁣

⁣

74.3% דיווחו שהם השתמשו באפליקציה לצורך ספירת קלוריות, מתוכן 73.1% דיווחו שהם מרגישים שהאפליקציה 'תרמה' (כלומר היה לה חלק) להפרעת האכילה שלהם באופן כזה או אחר (30% אמרו שהאפילקיצה 'תרמה' מאוד על הפרעת האכילה שלהם). ⁣

⁣

זה היה מחקר דיווח עצמי על אוכלוסיה קטנה יחסית, אבל יש עוד מחקרים בתחום שמצביעים על קשר דומה (Simpson & Mazzeo, 2017; Linardon & Messer, 2019).⁣

⁣

מה אני מנסה לומר לכם?⁣

⁣

שום דבר חד משמעי, אני רוצה שתבינו שיש עוד המון גוונים של אפור. אפליקציות לספירת קלוריות הן לא 'רעות' או 'טובות' בפני עצמן, כמו הרבה דברים, הן כלי בארגז כלים. לחלק מהאנשים יתאים יותר להשתמש בה ולחלק הרבה פחות.⁣

⁣

שימו לב שהפעולות שלכם תורמות לאיכות החיים שלכם ולא גורעות ממנה ושאתם עושים מה שמתאים לכם ולא מה שנראה לכם 'נכון' או מה שאתם רואים ברשתות החברתיות. תחשבו בצורה ביקורתית ועצמאית.⁣

⁣

רפרנס למחקר:⁣

⁣

Levinson, C. A., Fewell, L., & Brosof, L. C. (2017). My Fitness Pal calorie tracker usage in the eating disorders. Eating behaviors, 27, 14–16.