חמשת השלבים בדרך לשינוי- ידע חובה למאמני כושר!
- מאי קמחי
- 23 ביוני 2024
- זמן קריאה 2 דקות
באיזה שלב המתאמנת שלך נמצאת?
כמעט כל מי שמכיר קצת את הפסיכולוגיה מאחורי שינוי התנהגות כנראה מכיר את התיאוריה הזאת, תיאורית שלבי השינוי בשמה הקליט או המודל הטראנס-תיאורטי בשמה הפחות קליט.
זו תיאוריה ותיקה וקלאסית שעוזרת לנו להבין היכן אנחנו, או הלקוחות שלנו, נמצאים בהקשר של שינוי התנהגות.
זו תיאוריה שבעיניי כל מאמן ומאמנת כושר חייבים להכיר, לכן אני גם מציגה אותה ומסבירה עליה בהרחבה בשיעור הראשון בקורס פסיכולוגיה פרקטית.
חשוב מאוד שנבין איפה נמצאים המתאמנים (או המתאמנים הפוטנציאליים) שלנו במסע השינוי שלהם.
זה ישפיע על כמה תמיכה הם יצטרכו, איך נדבר איתם ואיך נוכל לסייע להם בצורה הטובה ביותר.
חשוב מאוד להבין שזה לא תהליך לינארי שבו עוברים בצורה קלילה ונוחה משלב אחד לשני לשלישי וכן הלאה.
שינוי התנהגות הוא מאתגר ומלא בעליות ומורדות ולכן סביר שאדם ינוע בין שלבים שונים, יתקדם קדימה ואולי מדי פעם יחזור קצת אחורה, עד שבתקווה, וגם בעזרת ידע וכלים פסיכולוגיים מבוססי מחקר, נוכל לסייע לאותו אדם להגיע לשימור והתמדה לטווח הארוך.
בשביל להיות מאמנים טובים שמצליחים להביא לשינוי חיובי בחיים של המתאמנים שלנו, אנחנו חייבים להבין פסיכולוגיה. כולם יודעים כמה חשוב לבצע פעילות גופנית, לאכול בריא ולישון מספיק, אך עם זאת, מעטים באמת מצליחים להשתנות ולהתמיד בזה.
בקורס פסיכולוגיה פרקטית אני מלמדת אותך בדיוק איך להניע את המתאמנים שלך ולסייע להם להתמיד לטווח הארוך.
אחרי הקורס יהיה לך הרבה יותר ביטחון ביכולות שלך לסייע ללקוחות שלך, לא משנה מה הם יביאו איתם. הלקוחות שלך יישארו איתך שנים, יגיעו לתוצאות טובות יותר ואתם תהפוך לאנשי מקצוע שיודעים לסייע ללקוחות לעשות שינוי שמחזיק לשנים.
אתם תדעו לתקשר בצורה יעילה, לבנות מערכות יחסים משמעותיות יותר ויהיה לך המון כלים לסייע לכל לקוח שלך, לא משנה מי יגיע אלייך.
כל הפרטים בלינק
תגובות