מה המשמעות של תוויות שאנחנו שמים על מזון? ואיך כל זה קשור לאשמה?
- מאי קמחי
- 11 ביוני 2020
- זמן קריאה 2 דקות
אני שומעת מהרבה אנשים את המילים הבאות שמתלוות לאוכל- בריא/לא בריא, משמין/דיאטטי, טוב/רע, נקי/ג'אנק וכו'. אני חייבת להודות שאלו מילים שצורמות לי באוזן כי הן מעלות לי נורות אדומות. תרבות הדיאטות מנסה לפשט דברים ולשים אותך תחת תווית מסויימת, עולם דיכוטומי (של טוב/רע, שחור/לבן) הוא עולם שעוזר לנו לעשות סדר, אבל במחיר של פשטנות ועוול שאנחנו עושים לעצמו ולדברים שונים בחיינו.
אני רוצה לגלות לכם סוד- אוכל הוא פשוט אוכל. לכל מזון יש את הערך שלו, החל מערך תזונתי (מה הוא מכיל מבחינת אבות מזון?) ועד לערך האישי שכל אחד מאיתנו מייחס לו.
בואו נדבר קצת על אשמה, לפי ויקיפדיה אשמה היא מצב רגשי בו אדם מאמין שהתנהג (כולל התנהגות פנימית – מחשבות, רגשות וכו') באופן לא מוסרי בכך שהוא עשה מעשה שהוא מאמין כי לא היה צריך לעשות (או לחלופין לא עשה מעשה שהיה צריך לעשות), מצב כזה מעורר רגש שלילי שאינו חולף במהירות.
בעיניי תחושת אשמה לא צריכה להיות מלווה לאוכל. אוכל לא צריך להיות מלווה עם תוויות שונות או עם ערכים מוסריים (בלי להיכנס יותר מדי לשיח על טבעונות, צמחונות וכו'- כי זה מורכב וזה אינדווידואלי, אני לא חושבת שזו תזונה נכונה או לא נכונה, שוב, אין שחור או לבן).
שימו לב למילים ולתווית שאתם שמים על מזון ועל איך זה גורם לכם להרגיש. דעו שהתזונה שלכם יכולה לכלול את כל סוגי המזונות שאתם רוצים לכלול בה, הכל שאלה של מידתיות והעדפה אישית.
נק' אחרונה שאני רוצה להעלות- שימו לב גם לשיח של אנשי מקצוע (תזונאים, מאמנים...) בנושא. באופן אישי הייתי ממליצה להיזהר מאנשי מקצוע שעושים דמוניזציה למזונות שונים ושממליצים לכם להימנע מדברים שאתם אוהבים או רוצים לשלב בתזונה שלכם. שימו לב שאתם מקיפים את עצמכם במסרים שגורמים לכם להרגיש טוב ומעוררים מחשבה, ולא אשמה ותחושה שלילית.
תגובות