מהן ההשלכות של סטיגמת משקל?
- מאי קמחי
- 15 בדצמ׳ 2023
- זמן קריאה 2 דקות
סטיגמת משקל כוללת את הסטריאוטיפים והדעות הקדומות כלפי אנשים בעודף משקל. הרבה אנשים מחזיקים בסטיגמת משקל וחשוב להבין את ההשלכות הפוטנציאליות שלה.
סטיגמת משקל עלולה להוביל למגוון קשיים נפשיים כגון דיכאון, חרדה ואפילו הפרעות אכילה. חשיפה מתמדת לסטריאוטיפים והטיות שליליות עלולה לפגוע בהערכה העצמית ודימוי הגוף.
באופן קצת אירוני, סטיגמת משקל עלולה להחמיר את הבעיות הבריאותיות שבהן היא מתיימרת לטפל. מחקרים מצביעים על כך שאנשים שחווים אפליה על בסיס משקל נוטים פחות לעסוק בפעילות גופנית ולהיות בסבירות גדולה יותר לאכילה לא בריאה, מה שעלול להחמיר את המצב הבריאותי.
סטיגמת משקל גם עלולה להרחיק אנשים מקבלת טיפול רפואי, בגלל פחד משיפוטיות או חוויה של אפליה מצד נותני שירותי בריאות שלצערי פעמים רבות מחזיקים בסטיגמות משקל.
באופן לא מפתיע, חוויה של סטיגמת משקל עלולה להנציח את מעגל הקסם של בושה ואשמה. חווית האפליה עלולה להוביל לאכילה רגשית ודפוסי אכילה בעיתיים וגם להימנעות מפעילות גופנית מחשש לחוות עוד סטיגמה או מתוך הפנמה של הסטיגמה.
כמו שוודאי הבנת, סטיגמת משקל פוגעת באיכות החיים של הסובלים ממנה (Phelan et al., 2015; Wu & Berry, 2018).
אז מה אפשר לעשות?
ראשית, להכיר בסטיגמה הזו שלא מעט מאיתנו מחזיקים בה באופן כזה או אחר, הסקת מסקנות על תכונות אישיות ועל התנהגויות של אנשים בגלל המשקל שלהם זה משהו שרבים עושים בלי בכלל לשים לב.
שנית, תנועת הבריאות בכל מידה (HAES) היא תנועה שדוגלת בכך שאנשים יכולים לדאוג לבריאות שלהם בלי קשר למשקל או לגודל שלהם. היא מקושרת לשיפורים במדדים פיזיולוגיים (לחץ דם, שומנים בדם), שיפור בהתנהגויות בריאותיות (פעילות גופנית, אכילה בריאה יותר) וגם שיפור בתחושת הערך העצמי ודימוי הגוף (Bacon & Aphramor, 2011).
אני מאמינה, וגם יודעת מתוך לא מעט ראיות מחקריות, שבושה ואשמה לא מסייעות לאדם לעשות שינוי. לבייש אנשים בגוף גדול, לקדם מסרים ממוקדי משקל ולהתייחס באופן מפלה לאנשים בגוף גדול לא עוזר לאף אחד, בוודאי ולא לטווח הארוך.
רוצה ללמוד עוד על שמנופוביה ועל יצירת מרחבי אימון לא ממוקדי משקל אינקלוסיביים, חשיבות של ייצוג בפרסום ועוד נושאים מרתקים? בפרק 113 בפודקאסט “בכושר ובאושר” דיברתי עם ענת אסודי על הנושאים האלו בדיוק! הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים וביוטיוב !
תגובות