עזרה עצמית היא נהדרת כשהיא לא רעילה ומביישת
עולם העזרה העצמית, בבסיס שלו, נהדר. לרצות לשפר את עצמנו, לחיות טוב יותר, להיות מאושרים יותר.
אני רואה שהמון אנשים מתחום הפיטנס מאוד אוהבים את תחום העזרה העצמית, אפילו הייתי מגדירה חלק מהתכנים שלי תחת קטגוריית העזרה העצמית, ולמרות זאת בחרתי להקליט פרק שלם בפודקאסט שבו דיברתי על הבעייתיות של העולם הזה.
אז מה הבעיה שלי עם זה?
הבעיה היא עם הטיפים והאמירות הגורפות, שבד״כ לא ממש שוות הרבה, אבל מבטיחות יותר מדי, ובד״כ, משאירות אותך בעמדת נחיתות, כזו שגורמת לך להרגיש שאם רק היית קמה מוקדם יותר, מסדרת את המיטה, כותבת 3 דברים שאת מודה עליהם, אם רק תעשי את כל אלו- תיהיה מוצלחת ומאושרת.
ואם את לא מרגישה ככה, אז משהו כנראה לא בסדר איתך. את לא רוצה את זה מספיק, או שאין לך מספיק שליטה עצמית ואת לא מוכנה לעשות את מה שנדרש.
אם תתחילו לעשות משהו שלא עשיתם לפני, תתמידו בו ותתחייבו אליו, סביר להניח שהוא יוכל להיטיב עם חייכם, בין אם באופן משמעותי או לא, אבל כנראה שיש גם דברים אחרים שיכל להיות להם אפקט דומה ואף כזה משמעותי יותר.
לחלום זה נחמד וחשוב, אבל לא מבטיח לך כלום.
לצפות מעצמך לחשוב רק חיובי, זו חיוביות רעילה.
לעבוד בלי הפסקה זה מתכון לשחיקה ופגיעה בבריאות שלך.
כולנו קיבלנו קלפים שונים בחיינו, אומנם אנחנו בוחרים איך לשחק איתם, אבל לאנשים שונים יש יכולות שונות.
לשנות את המחשבה שלך דורש המון עבודה עצמית, לפעמים גם טיפול ארוך, וזה אומנם משמעותי וחשוב, אבל לא קל.
לדעת לוותר ולהפסיק שמשהו כבר לא נכון לך, גובה ממך מחיר גבוה מדי או פשוט כבר לא מתאים לך בגלל סיבות שונות, זו יכולות סופר חשובה.
אם אתם רוצים, תלמדו, תגדלו, תתפתחו ותשתנו, זה מעולה, רק שימו לב שאתם עושים את זה עם חשיבה ביקורתית והתאמה אישית.
רוצה לשמוע עוד? דיברתי בדיוק על זה בפרק 86 בפודקאסט ״בכושר ובאושר״