תשאפו להיות טובים מספיק, לא מושלמים

אחד הפסיכואנליטיקאים החביבים עלי הוא דונלד ויניקוט, ויניקוט עסק בעיקר בקשר אם-תינוק, והוא טבע מושג שנקרא ׳אם טובה דיה׳ good enough mother. הוא התייחס לכך שהאם הטובה דיה נענית לצרכי התינוק שלה, אל לעיתים היא נכשלת בסיפוקים וטועה, וכך התינוק לומד להתמודד עם תסכולים. ‏⠀⠀ למה אני מספרת לכם את זה? כי אני חושבת שאפשר לקחת את המושג הזה בהקשר של להיות טובים מספיק, ולא מושלמים. הפוסט יעזור לכם להבין למה עדיף להיות טוב מספיק, ולא מושלם. ‏⠀⠀ מה זה אומר מבחינתי להיות טובים מספיק כשמדובר בכושר ותזונה?

להקפיד שרוב התזונה שלנו תיהיה מורכבת מאוכל ׳בריא׳ שמשביע אותנו וגורם לנו להרגיש טוב פיזית. אבל גם לזרום עם זה שפה ושם אנחנו חורגים קצת באכילה שלנו ואוכלים דברים שלא תכננו לאכול. ‏⠀

להקפיד להתאמן ולהיות פעילים פיזית ובאופן קבוע, אבל גם לדעת שלפעמים צריך לקחת הפסקה ולנוח. ‏⠀⠀ כולנו בני אדם ולפעמים אנחנו לא עומדים בסטנדרטים שאנחנו מציבים לעצמנו, אנחנו רוצים להיות הכי טובים ולהצליח בכל מה שאנחנו אבל זה לא תמיד קורה בפועל, וזה בסדר. דווקא מהמקומות המתסכלים ומהכישלונות שלנו אנחנו בד״כ לומדים, גדלים ומתפתחים הכי הרבה. אי אפשר להיות מושלמים, וזה ממש בסדר. ‏⠀⠀ אני משתדלת לקחת את עקרון ה׳להיות טובה דיה׳ לכל תחום בחיי, לימודים, כושר, יחסים אישיים, עבודה וכו׳. זה מסייע לי לשאוף להשתפר כל הזמן ולא לכעוס על עצמי כשאני טועה או לא עומדת בסטנדרטים שלי. נראה לי שבתקופה הנוכחית עם כל הקשיים השונים שמערימה עלינו הקורונה, זה זמן טוב להתחיל לאמץ את הגישה הזו.