4 טיפים שיעזרו לך להפוך פעילות גופנית לחוויה חיובית
- מאי קמחי
- 11 במאי 2022
- זמן קריאה 1 דקות
כשאנשים שלא מכירים אותי שומעים שאני מאמנת, התגובות שלהם שונות ומגוונת, אחת התגובות שאני מקבלת נשמעת בערך ככה:
"מגניב, האמת שאני לא סובל/ת כושר, זה משהו שאף פעם לא אהבתי. הלוואי והייתי אוהב/ת את זה".
האמת, אני לגמרי מבינה את זה. אם כושר מתחבר לך לשיעורי ספורט בבצפר או למד"ס בצבא, אני לגמרי מבינה למה נראה לך שכושר זה חוויה שלילית ולא מהנה בעליל.
🫡 הבנתי את זה כבר בצבא, כמדריכת כושר קרבי. לשמחתי היו לי מפקדות נהדרות שנתנו לי הרבה יד חופשית ביצירת והעברת האימונים שלי. הבנתי שיש לי הזדמנות פז ללמד צעירים וצעירות שאפשר גם אחרת. נכון, בכל זאת מכריחים אותך להתאמן וצריך לשמור על כשירות גופנית בשביל לעבוד מבחני כושר צבאיים, אבל זה לא אומר שאי אפשר להגיע לשם בצורה מהנה!
ניסיתי להפוך את האימונים של החיילים והחיילות שלי למשהו מהנה, לאפשרות להשתחרר קצת ולהנות אחרי יום ארוך, ובלא מעט מקרים אני חושבת שהצלחתי, קיבלתי לא מעט פידבק חיובי ואפילו היו לי כמה חיילות שעדכנו אותי אחרי השחרור שלי שהן ממשיכות להתאמן עם הכלים שנתתי להן, משהו שהן לא עשו בעבר.
אז איך אפשר להפוך פעילות גופנית לחוויה חיובית יותר?
תגובות