7 טיפים להתמדה בשגרת האימונים שלך!
- מאי קמחי
- 25 ביולי 2021
- זמן קריאה 1 דקות
אין קסמים להתמדה לצערי, אבל יש דרכים שיעלו את הסבירות שתצליחו להתמיד במשהו.
אחרי שנשאלתי השבוע איך אפשר להתמיד באימונים החלטתי לשבת קצת ולחשוב מה עזר לי ולמתאמנות ולמתאמנים שלי להתמיד בשגרת אימונים לאורך זמן.
ישבתי, חשבתי וכתבתי לך 7 טיפים שבעזרתם אני מאמינה שגם את/ה תצליח/י להתמיד!
שורה תחתונה, הבסיס הוא לתכנן מראש, להיות ריאליים וכנים עם עצמנו, לעשות תיאום ציפיות ולהתפקס בחיובי ולא ליפול לתוך דפוסי חשיבה שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך.
תגובות