איך אפשר לזהות מאמנ/ת כושר טוב/ה?

הרבה אנשים שואלים אותי איך אפשר לזהות מאמנים טובים? יש כל כך הרבה 'אנשי מקצוע' בתחום, ולצערי לא הרבה אנשי מקצוע טובים. תחום הכושר הוא תחום מאוד פרוץ, כמעט ללא רגולציה על מאמנים (רק צריך לעבור קורס חדר כושר בסיסי, ומעבר לזה אין שום גוף שמפקח על מאמנים אחרי שהם מסיימים את הקורס). אז איך ניתן לדעת שהמאמנ/ת שעומד/ת מולכם טוב/ה? ‏⠀⠀ 1. הסמכות והשתלמויות- יש לא מעט אנשים שמשווקים את עצמם בתור כל מיני דברים שהם לא אמיתיים ושאין להם הסמכה אליהם (בעיקר כל יועצי התזונה למיניהם שבונים תפריטים למרות שהם לא תזונאים). בנוסף, איש מקצוע טוב ממשיך ללמוד כל הזמן והולך להשתלמויות וקורסי העשרה שונים. ‏⠀⠀ 2. מקשיב/ה לכם ולרצונות שלכם- שימו לב שמקשיבים לכם, אם אתם מרגישים לא בנוח בביצוע תרגיל מסויימים ואו שיש לכם העדפות אישיות כאלה ואחרות, חשוב שהמאמנ/ת יקחו זאת בחשבון. ‏⠀⠀ 3. מהווה דוגמא אישית- אני רואה יותר מדי מאמנים שלא מתאמנים, לא מתמידים ובתכלס לא ממש עושים מה שהם אומרים שהם עושים.  Walk the walk and not just talk the talk ‏⠀⠀ 4. בעל/ת ניסיון בתחום- ברור שלמאמנ/ת חדש/ה אין הרבה, וזה בסדר, וכולם היו מתחילים בשלב כזה או אחר. אבל קחו זאת בחשבון, ושימו לב שהמאמנ/ת שלכם מודע לכך שיש לו עוד המון מה ללמוד (בכל שלב אבל בעיקר בהתחלה). ואם יש לכם דרישות מיוחדות, פנו למאמנ/ת עם ניסיון בתחום הרלוונטי. ‏⠀⠀ 5. יודע/ת להסביר דברים בפשטות- איינשטין אמר זאת לפני, "אם את/ה לא יודע/ת להסביר את זה בפשטות, את/ה כנראה לא יודע/ת זאת מספיק טוב". לזרוק לכם שמות של שרירים בלטינית ולענות על שאלות בצורה מסובכת לא יעזרו לכם, אלא להיפך. ‏⠀⠀ 6. מתעדכנ/ת בספרות המחקרית- כל כך חשוב! דברים משתנים, ידע חדש מתגלה והרבה דברים שחשבנו שהיו נכונים פעם, כבר לא ממש נכונים היום. ‏⠀⠀ 7. מאמינ/ה בכם וביכולות שלכם- הבסיס של כל קשר טוב הוא אמונה באדם. ‏⠀⠀ 8. כנה, ריאלי/ת ושקופה מולכם- לא מבטיח/ה הבטחות שווא ולא מחרטט/ת או מקטינ/ה אתכם ואת השאלות או הרצונות שלכם. ‏⠀⠀ 9. אדם נעים שכיף לכם בחברתו- גם עם כל שאר הדברים ברשימה קיימים, אם לא נעים לכם ואם אין כימיה, כנראה שזה לא יעבוד. ‏⠀⠀ - טיפ בונוס- תשאלו שאלות, ואם המאמנ/ת לא עונה לכם לאף אחת מהן ׳זה תלוי׳, תברחו. ותשאלו גם למה, אם אין רציונל ברור ללמה המאמן/ת עושה משהו, תברחו יותר מהר.