איך להפוך מטרות להרגלים מנצחים?
- מאי קמחי
- 10 ביולי 2023
- זמן קריאה 1 דקות
כולם כל הזמן מדברים על מטרות, איך להציב מטרות, איך להגיע למטרות שלך או איך בכלל לדעת שהשגת את המטרה שלך (זה לא כזה ברור שהמטרה לא מאוד ממוקדת!).
אני רוצה לקחת צעד אחורה מהשיח למטרות ולחזור לשיח על הרגלים.
השיח על הרגלים לא נגמר אף פעם, יש אלפי ספרים, מאמרים, כתבות, פודקאסטים (כמו פרקים 17 ו-18 בפודקאסט שלי) ואנשים שונים שמנסים ללמד אותנו מה הדרך האופטימלית ליצור הרגלים חדשים ו'לשבור' הרגלים ישנים.
תכלס מי שמשיג מטרות שונות בחייו בד״כ בנה הרגלים שונים שסייעו לו להגיע למטרות האלו.
והרבה פעמים ההרגלים האלו הרבה פחות סקסיים מהמטרה, אבל הם הצעדים ההכרחיים בדרך לכל מטרה.
אני רציתי ללמוד ספרדית, רציתי לדעת עוד שפה ובחרתי בספרדית גם כי היא שפה מאוד מדוברת וגם כי היא שפה שקצת יותר קל ללמוד אם יש אנגלית טובה.
התחלתי לתרגל וללמוד באפליקציית דואלינגו.
אני מתרגלת כל יום כבר מעל שנתיים ואני מבינה לא מעט ויודעת אפילו לדבר ממש טיפה.
לדעת שפה זה מגניב וכיף וסקסי, אבל לשבת כל יום מול האפליקציה ולתרגל, זה קצת פחות אבל זה מה שיביא אותי בסוף להבנה טובה יותר של השפה.
תפרקו את המטרות שלכם לפעולות שיהיו הרגלים קטנים ויומיומיים ותתמידו בהם.
איך זה נראה?
בדיוק כמו בתמונה!
תרגמו את המטרה שלכם להרגלים קטנים שתוכלו להתמיד בהם לאורך זמן.
תגובות