אפשר בבקשה להפסיק עם דיכוטומיה תזונתית?
- מאי קמחי
- 4 באפר׳ 2021
- זמן קריאה 2 דקות
נמאס לי מדיכוטומיה תזונתית!
מישהו צריך להגיד את זה. לא נמאס לכם מהמסרים הדיכוטומיים, השליליים, מעוררי הבושה והסותרים שמקיפים אותנו מכל עבר בעולם הפיטנס ובתחום התזונה?
🥨 פחמימות זה חשוב וזה הדלק של הגוף, אבל זה גם השטן וזה גם סוכר וזה ממכר ויהרוג אותך. אה כן, וממתיקים מלאכותיים זה אחלה תחליף דל קלוריות אבל זה גם כימיקליים וזה נוראי וזה סופר לא טבעי. אבל מלא דברים טבעיים הם לא בהכרח טובים ולהיפך, אז מה אני אמורה לעשות?
🥩 אכילה של בשר אדום זה לא בריא ומסרטן! אבל יש בזה ברזל, B12 וזה ממש חשוב. אה, וזה גם סופר לא מוסרי ובכלל כדאי להיות טבעוניים, אבל אז יש לך מחסור ב-B12 ויהיה לך קשה לצרוך חלבון. אז אולי תיהיה צמחוני? אבל אז החלבון שלך יתבסס על מוצרי חלב וזה רע ולקטוז זה סוכר ואלוהים ישמור מה אתם רוצים ממני?
🎂 צריך לאכול בעיקר אוכל אמיתי ולא אוכל אולטרה מעובד. אבל צריך גם לשלב אוכל שאתם אוהבים כי זה לא בריא להתנזר משום מזון, כי זה עלול להוביל למקומות בעיתיים מבחינה נפשית ושל מערכות יחסים עם אוכל. אבל אתם גם לא רוצים לאכול יותר מדי ׳ג׳אנק פוד׳ כי זה לא מזין וזה לא כל כך בריא לגוף שלכם! אבל אבל אבל... מה? אז כמה, מה למה? מה לאכול?
🙅🏻♀️ בקיצור, חלאס! חלאס עם כל רעשי הרקע האלו, שגם עטופים במלא אג׳נדות והמון בורות ופסאודו מדע.
אין דיאטה שהיא אופטימלית או שעדיפה על אחת אחרת. וכנראה ששום מזון לא יהרוג או יסרטן אתכם אם תאכלו ממנו במידתיות (שתיראה שונה מאדם לאדם).
🧠 בקיצור, נסו ללמוד קצת על תזונה ולא לקבל את כל האמירות האלה כנכונות או שגויות או מובנות מאילו. מצאו את האיזון שלכם ואת מה שמתאים לכם, ואל תתנו לאף אחד ולשום דבר להכתיב לכם מה נכון או לא נכון ולגרום לכם להרגיש אשמה על מה שאתם אוכלים. מה שאתם אוכלים הוא העניין האישי שלכם.
תגובות