האם השמנה היא רק עניין של בחירה?
- מאי קמחי
- 5 בנוב׳ 2021
- זמן קריאה 2 דקות
זו שאלה מורכבת ואני לא חושבת שאני באמת יכולה לענות עליה, מה שכן, די ברור שהשמנה היא מורכבת מאוד והיא ממש לא רק עניין של כוח רצון.
בחברה השמנופובית שלנו נוטים לקשר השמנה עם תכונות שליליות כמו עצלנות, טיפשות, חוסר שליטה עצמית וכו'.
אתחיל ואומר- אי אפשר לשפוט מצב בריאותי של אדם רק על סמך המראה שלנו, ואפליה היא אף פעם לא לגיטימית.
בצורה מאוד (מאוד!) פשוטה- אדם משמין במידה והוא נמצא בעודף קלורי כלומר מכניס יותר קלוריות ממה שהגוף שלו מוציא.
אבל מה שיקבע כמה קלוריות אדם יוציא או יכניס הם גורמים שונים ומגוונים- פיזיולוגיים, פסיכולוגיים וסביבתיים.
אציג לך 6 סיבות (יש הרבה יותר!) שלא לגמרי בשליטתו של אדם שכנראה ישפיעו על המשקל שלו:
סיבה #1 אלמנטיים גנטיים
לגנטיקה יש השפעה עצומה על כל דבר בחיינו, אלו הקלפים שנקבל במשחק החיים, אנחנו בוחרים איך לשחק בהם אבל אנחנו לא בוחרים מה נקבל. יש אנשים שכנראה בבסיס שלהם יהיו רעבים יותר מאחרים, כאלו שהנטייה הבסיסית שלהם תיהיה לנוע ולזוז יותר, יש גם לא מעט מחקרי תאומים זהים שמראים שגם כאלו שגדלו בנפרד מגיעים למשקל דומה ויש גם מתאם דומה בין הורים לילדים.
סיבה #2 משפחה לא בוחרים:
פה יש גם אלמטים תורשתיים, סביבתיים וגם עניין של זמינות למאכלים מסויימים, חינוך לתזונה או תנועה ועוד.
אין לנו שליטה לאיזה משפחה אנחנו נולדים, מה מערכת היחסים של ההורים עם אוכל ועוד.
סיבה #3 מצבים רפואיים:
עלייה במשקל היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות שונות (למשל סוגים שונים של תרופות לסוכרת, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי-פסיכוטיות), תרופות אלו עשויות להגביר את התיאבון, להפחית את חילוף החומרים ועוד (לא כל המנגנונים לגמרי ברורים לנו כיום). בנוסף, מצבים רפואיים נפוצים רבים יכולים לגרום לך לעלייה במשקל (כמו תת פעילות בלוטת התריס).
סיבה #4 חוסר חינוך תזונתי:
למרות כל הידע הלכאורה זמין שיש לנו היום, לא כולם מקבלים חינוך תזונתי מבוסס מחקר וכזה שיאפשר לאדם לעשות בחירות מזון מושכלות או לבנות הרגלי תזונה שיתרמו לבריאותו. כשמלמדים ילדים בגיל צעיר על חשיבות של תזונה וכאשר מלמדים אותם הרגלים בריאים הם בד"כ יגדלו להיות מבוגרים בריאים יותר, אבל מה עם מי שלא מקבל את החינוך הזה?
סיבה #5 סביבה 'לא בריאה':
אכילה ותנועה הן תלויות הקשר, אדם שחי בסביבה שבה הזמינות שלו למזונות מסויימים גדולה יותר, סביר שיאכל יותר, אדם שחי בסביבה בה הוא צריך ללכת מרחקים ארוכים כדי להתנייד, סביר שינוע יותר.
סיבה #6 נטיות הורמונליות:
יש לא מעט הורמונים שמשחקים תפקיד בכל הנוגע להשמנה, כמו לפטין וגרלין, קורטיזול ועוד. אנשים שונים רגישים יותר או פחות להורמונים השונים, מה שישפיע על תחושת הרעב והשובע וגם תחושת התגמול מאכילה.
שורה תחתונה:
זה מורכב מאוד.
נכון- בסופו של דבר עליה או ירידה במשקל זה עניין של מאזן קלורי, אבל זה ממש לא פשוט ואי אפשר לסכם את זה ב"תאכלו פחות ותזוזו יותר".
אני מאמינה שאנשים בוחרים איך להתנהל ואיך לחיות את חייהם וזה ללא ספק ישפיע על המצב הבריאותי, הפעילות הגופנית וגם על משקל הגוף, אבל זה כנראה לא כל כך פשוט כמו שחלק מהאנשים חושבים.
לא משנה מה- להפלות אנשים על סמך הגודל או המשקל שלהם זה אף פעם לא בסדר.
אם נבין קצת יותר טוב את המורכבות של השמנה, נבין שזה לא כל כך פשוט ושיש לא מעט משתנים, שחלק גדול מהם הם לא בחירה ולא לגמרי בשליטתנו שישפיעו על הגוף והמשקל של אדם. נוכל להכיל קצת יותר ולשפוט ולבייש קצת פחות.
אגב- הפוסט הזה מתחבר לפרק שהתארחתי בו בפודקאסט על שמנופוביה, הפרק באנגלית (קצת שברתי שיניים, אבל הייתה חוויה נהדרת ושיח חשוב מאוד!). אפשר להאזין לו ממש בקישור הזה:
תגובות