האם כדאי לך להישקל? למי זה מתאים יותר ולמי פחות?
- מאי קמחי
- 29 באוג׳ 2020
- זמן קריאה 1 דקות
השיח על המשקל בתחום הפיטנס הוא שיח בלתי פוסק, יש לא מעט אנשים שמשתמשים בו ככלי עיקרי להכרכת התקדמות ושינוי בגוף ועם זאת, יש לו מעט אנשים שלא נשקלים מסיבות שונות (לא אכפת להם, המשקל מהווה טריגר וכו׳).
מי שעוקב אחרי תקופה יודע שכתבתי לא מעט על הנושא ושהעמדה שלי לא מאוד ברורה בנושא, אני לא אומרת לאנשים להישקל וגם לא אומרת להם לזרוק את המשקל מהחלון.
הכנתי חלוקה קטנה שיכולה לעזור לך להכריע האם המשקל הוא כלי שיתאים לך להעריך את ההתקדמות שלך.
אם אתם שואלים אותי, משקל, כאשר הוא מנותק מהרגש ונלקח כמדד אובייקטיבי, הוא כלי טוב ומאוד נוח ופשוט לשימוש.
יש לי מתאמנים שנשקלים באופן קבוע ומזינים את המשקל היומי שלהם בקובץ אקסל שמחשב להם ממוצעים ומצביע על מגמות.
יש לי גם מתאמנים שלא עולים על המשקל ושלא יודעים כמה הם שוקלים, כי הם יודעים שהמשקל מעורר אצלם לא מעט רגשות ותחושות ושהם מתקשים לקחת את המשקל שלהם כמדד אובייקטיבי וכמשהו שמספק מידע.
שורה תחתונה/ גזר דין- האם אתם צריכים להישקל? התשובה הקבועה שלי... זה תלוי. תעיפו מבט בתמונה ותחליטו בעצמכם.
תגובות