ההבדל העיקרי בין מי שמגיע לתוצאות ומצליח לבין מי שלא

מה ההבדל המשמעותי בין מי שמגיע לתוצאות לבין מי שלא? ⠀⠀ אמל״ק- התמדה. ⠀⠀ אם תבקשו ממני להגיד לכם מה הדבר הכי חשוב שמדובר בפעילות גופנית זה ללא ספק תיהיה התמדה. אני מתאמנת באותו חדר כושר כבר 10 שנים, ובשנים האלה הספקתי לראות המון אנשים, ויש שם אנשים שאני רואה מהיום בו התחלתי להתאמן ועד היום. ⠀⠀ האנשים האלה לא בהכרח האנשים הכי חזקים או הכי אסתטים בחדר הכושר, והרבה פעמים חלקם לא מתאמנים בצורה יעילה או בטכניקה האידיאלית, אבל הם מתאמנים מספיק טוב בשביל לא להיפצע, וכולם, ללא יוצא מן הכלל עברו שינוי וראו תוצאות (משתנה מאדם לאדם). ⠀⠀ אז למה בעצם אנשים שאפילו לא מתאמנים כל כך טוב וכנראה גם לא אוכלים בצורה אידיאלית בכל זאת רואים תוצאות? ⠀⠀ פשוט מאוד- כי הם מתמידים, כי מעל 10 שנים הם מגיעים בקביעות מספר פעמים בשבוע ומתאמנים. גם בלי תוכנית אימונים אידיאלית או הבנה מעמיקה של אנטומיה ותזונה, הם מתאמנים כבר שנים, בלי ״שנה וחצי הפסקה כי היה עומס בעבודה״ או ״לא התאמנתי השבוע, החודש או השנה כי לא היה לי זמן״. ⠀⠀ זכרו שהתמדה מנצחת! גם עם תוכנית האימונים הכי טובה בעולם ועם ספר המתכונים לארוחות הכי טובות בעולם, אם לא תתמידו במה שתעשו אתם פשוט לא תצליחו! ⠀⠀ לא כישרון ולא מזל יעזרו לכם כאן, רק עבודה קשה והתמדה יעזרו לכם להצליח ולראות תוצאות. ⠀⠀ ⠀⠀