הסוד שמאמנים ותזונאים לא תרצו שתשמעו...
- מאי קמחי
- 5 ביולי 2020
- זמן קריאה 1 דקות
הרבה מאמנים לא ירצו שתשמעו את זה אבל…
בתכלס כמעט כל מסגרת שתתמידו בה ותקחו בה חלק תניב לכם תוצאות כלשהן, לפחות בהתחלה.
לא מזמן אמרתי את זה לאחת המתאמנות שלי שנתנה לי המון קרדיט על ההתקדמות שלה (כפרה עליה ♥), ובין השאר גם על הירידה שלה בהיקפים.
למה אמרתי את זה?
דבר ראשון זכרתי להחזיר לה את הקרדיט, כי היא זו שעשתה את העבודה הקשה, אני רק עזרתי להכווין אותה.
דבר שני, אמרתי לה שאחת הסיבות העיקריות שבזכותן היא התקדמה והגיעה לאן שהגיעה זה בזכות העובדה שהיא נכנסה למסגרת של אימונים מוקפדים וגם של שינוי תזונתי (שינוי מתון אומנם, אבל שינוי).
אני חושבת שאני מאמנת די טובה, אבל אני גם יודעת שהרבה מהמתאמנים שלי רואים תוצאות יפות לא רק בגלל שאני מאמנת טובה אלא גם בגלל שהם סוף סוף נמצאים במסגרת מסודרת ומתמידים בה.
וגם בתכלס אם הייתי מאמנת די מעאפנה הם היו רואים תוצאות יפות (לפחות בהתחלה). בגלל זה התוצאות, בעיקר בהתחלה, לא בהכרח מעידות על היעילות של מה שאתם עושים.
אני גם רואה הרבה אנשים שטוענים שהם הגיעו לתוצאות יפות תחת מסגרות שנחשבות לא משהו, וזה הגיוני (אתגרי X ימים למינהם, עבודה עם אנשי מקצוע לא ממש מקצועיים, דיאטות קיצוניות למינהן ועוד).
משהו תמיד עדיף על כלום, וכמעט כל שינוי שתעשו ותתחייבו אליו יניב לכם תוצאות כלשהן. זה לא אומר שזה אופטימלי או שזה יחזיק לאורך זמן.
בקיצור- תבחנו את עצמכם, האם מה שאתם עושים זה משהו שאפשר להתמיד בו? האם יש בסיס מדעי מאחורי מה שאתם עושים? האם מה שאתם עושים תואם את המטרות שלכם? במידה ואתם עובדים עם אנשי מקצוע, האם הם באמת מקצועיים? אלו שאלות שחשוב לשאול את עצמכם לאורך כל הדרך, גם כשמסתנוורים מהתוצאות ההתחלתיות.
תגובות