חוקים לא כתובים בחדר הכושר

אני מתאמנת בחדרי כושר מגיל 12, ב-15 שנים האלו יצא לי לראות אלפי מתאמנים ומתאמנות שונים ושונות ונחשפתי להתנהגויות מאוד מיוחדות.⁣

⁣

חדר כושר הוא כמו ג'ונגל עם תרבות וחוקים משלו, ומכיוון שכל אחד ואחת יכולים להגיע, יש לא מעט חוקים ותרבות לא כתובה שנוצרת בו.⁣

⁣

היום אני רוצה לשתף אותך בכמה התנהגויות וחוקים לא כתובים שאם כולם היו מיישמים בחד"כ, לכולנו היה נעים יותר:⁣

⁣

שימו מגבת ונגבו את המכשיר/ספסל אחרי השימוש- אין מה להרחיב, זה סבבה להזיע, זה לא סבבה להשאיר את סביבה האימונים שלך רטובה ומגעילה למתאמנ/ת הבא/ה.⁣

⁣

החד"כ לא שלך- לכן חשוב להתנהג בהתאם ולא לתפוס 4 מכשירים, 6 זוגות משקולות, להשתלט על מרחב גדול, לחסום גישה למראה או לציוד וכו', קצת מודעות לסביבה שלך עושה את כל ההבדל.⁣

⁣

כבדו מרחב של אחרים- אל תלכו ואל תתאמנו בצמוד מאוד לאחרים, בייחוד שיש יותר מרחב פנוי, אני לא רוצה שאף אחד יתחכך בי, יזיע עלי או חלילה יפיל עלי משהו.⁣

⁣

תחזירו ציוד למקום- אם את/ה חזק/ה מספיק בשביל להעמיס משקל על המוט או בשביל לקחת את המשקולת, את/ה גם חזק/ה מספיק בשביל להחזיר הכל למקום, אל תיהיו זבלים, מאמני חד"כ הם לא סבלים. הצעת חוק- מי שלא החזיר משקל למקום, יזרק לו על הראש כל המשקל שהוא לא החזיר.⁣

⁣

זה לא סרט כחול- להתנשף זה טבעי, להוציא קצת קולות זה גם טבעי, לגנוח בקולי קולות, לשיר לעצמך ולצעוק זה לא טבעי. כל אנשי הגניחות שמנסים לצעוק "תראו אותי אני כזה חזק ומרים כזה כבד" אתם כמו אלו שנוסעים באופנוע/רכב ועושים רעש עם המנוע בשביל לצעוק "אני כאן ואני רעב לצומי", חלאס עם זה.⁣

⁣

תלמדו לחלוק- כמו שלמדנו בגן לחלוק בצעצועים ולא להשתלט ולהגיד "זה שלי מהבית" על דברים שהם לא שלך מהבית (כן נופר מגן דליה, אני מדברת אלייך), כך גם בחדר הכושר, לכולנו יש את אותן הזכויות וכולנו שווים, לא משנה כמה חזק/ה את/ה או כמה סופר סטים יש לך באימון.⁣

⁣

בלי עצות- אם לא ביקשו מכם חוו"ד, אל תתנו אותה. בייחוד אם אתם לא המאמנ/ת במשמרת ובייחוד גם אם אין לך שמץ על מה את/ה מדבר/ת. אנשים לא באים בשביל לשמוע את פניני החוכמה שלך, ובדיוק ההתנהגות הזו מרחיקה המון אנשים מחדרי הכושר, תתעסקו בשלכם.⁣

⁣

בלי בהיות- אם היה לי שקל על כל פעם שקלטתי שאנשים בוהים בי בצורה מוגזמת ולא נעימה, הייתי יכולה לממן לעצמי מנוי לחד"כ לכל החיים. אפשר לגרום לאנשים לאי נוחות גדולה מאוד גם מבלי להגיד שום דבר, שימו לב שאתם לא עושים את זה ונסו להיות מודעים!