למה לך לעבוד עם מאמנת כושר אישית?
- מאי קמחי
- 14 באוג׳ 2022
- זמן קריאה 2 דקות
מה הערך של עבודה עם מאמנת?
אחת המתאמנות שלי שאלה אותי מה היתרונות של להתאמן עם מאמנת אישית, לפני שעניתי על השאלה שלה, שאלתי אותה אם לה יש תשובה, היא מתאמנת איתי כמעט שנתיים וממשיכה להגיע, כנראה שהיא מקבלת ממני משהו.
סתם, אני והיא יודעות כמה היא מקבלת, אבל היא ללא ספק גרמה לי להבין שאיכשהו אין לי פוסט על הנושא!
בפוסט הזה אני יוצאת מנק׳ הנחה שמדובר על מאמן/ת טוב/ה, כאלו שמתעדכנים במחקר, שאכפת להם מהמתאמנים שלהם, שיש להם תשוקה גדולה וכאלו שכל הזמן מנסים להיות טובים יותר בשביל המתאמנים שלהם.
אז למה לך לעבוד עם מאמנ/ת?
ידע רלוונטי ומבוסס מחקר- יש המון בולשיט שמסתובב, וצריך לעשות בו סדר. בנוסף, המחקר מאפשר לנו להבין מגמות שונות ולהבין מה עובד יותר ומה פחות. קשה להתעדכן כל הזמן במחקר אם אתם לא חיים ונושמים תחום מסויים. המאמנ/ת שלך עושה את זה בשבילך.
מחוייבות גבוהה- לקבוע עם מאמנ/ת, לשלם, להתחייב למסגרת מסויימת זה משהו שעוזר לנו להתמיד, רואים את זה בשטח ובמחקר. המחוייבות הזו היא קודם כל לעצמך, את/ה אדם שמשקיע בבריאות וששם דגש על התפתחות. כמובן שגם מחוייבות לאדם חיצוני (מאמנ/ת) עוזרת.
נקודת מבט אובייקטיבית- כמות הפעמים שהארתי למתאמנים נקודה בה הם השתפרו שהם לגמרי לא שמו לב אליה היא אינסופית. למאמנ/ת יש יכולת כאדם חיצוני להסתכל עליך בצורה כמה שיותר אובייקטיבית שתאפשר לך לראות באמת מה קורה ולא רק מה שאת/ה מרגיש/ה או חושב/ת.
בטיחות והימנעות מסכנות בדרך- מאמנ/ת יודע לדחוף כשצריך וגם לעצור אותך כשצריך. בנוסף, ההבנה והיגע המקצועי מאפשרים לנו ללמד אותך להתאמן בצורה בטוחה יותר ולהימנע מאימון יתר ופציעות וגם לראות נורות אזהרה בדרך לשם ולהתנהל איתן בהתאם.
ניצול יעיל ביותר של ההשקעה שלך (זמן, כסף, מאמץ)- יש לי ידע וניסיון שצברתי במעל 7 השנים שלי כמאמנת, אימנתי מאות מתאמנים והיום אני יודעת הרבה יותר טוב מה הדרכים היעילות ביותר להתקדם, עם מינימום ניסוי וטעייה שאני יכולה לחסוך לך. אין לנו מספיק זמן בחיים האלו לעשות את כל הטעויות על בשרנו.
פוקוס על העיקר ועל מה שחשוב לך- אם יש לך מטרה, לפעמים קל לסטות ולהתבלבל בדרך, אבל המאמנ/ת שלך מחזיק/ה טוב בראש מה המטרה שלך ומוודא/ת שהאימונים מקדמים אותך אליה. לא צריך להתעסק בטפל כשיודעים מה העיקר וקל יותר להישאר מפוקס שיש אדם שמדריך אותך לעבר מטרה מסויימת.
עובד/ת עם מאמנ/ת? מה הערך המרכזי שאת/ה מקבל/ת?
תגובות