מה זה "בטן שריר" ואיך זה משפיע על המראה של השרירים שלך?

למה השרירים שלך לא ייראו כמו של המשפיענית האהובה עליך - גם אם תתאמני בדיוק כמוה?

נגיד שיש לנו שני בלונים.

🎈 אחד מהם רחב וקצר.

🎈 השני צר וארוך.

את שניהם אפשר לנפח.

אבל גם אם תנפחי אותם באותה כמות או אפילו תנסי לנפח אחד יותר מאשר את השני - הם עדיין לא ייראו אותו דבר.

זה בדיוק מה שקורה עם שרירים (ולא, אתם לא בלון ואתם לא מתנפחים!).

📌 האורך של השריר, נקודות החיבור שלו לגוף (נק’ התחל והאחז), והיחס בין השריר עצמו לבין הגיד - אלה דברים שלא ממש ניתן לשנות והם תלויים בגנטיקה שלך.

מה שמחבר בין שרירים לעצמות הם הגידים שלנו, יש אנשים עם גידים ארוכים יותר ו”בטן שריר” קצרה יותר ולהיפך, והמבנה הזה ישפיע על המראה של השריר.

דמיינו מישהו שאתם מכירים שהבייספס שלו מאוד גבוה וקצר (=גידים ארוכים ובטן שריר קצרה יחסית) לעומת מישהו שהבייספס שלו פחות גבוה אבל יותר ארוך.

זו הצורה של הבלון.

ולמה חשוב להכיר את זה?

כי אנחנו חיים בעולם שבו מצפים מאיתנו להיראות כמו מישהו או מישהי אחרים, בלי להבין שהבסיס שלנו אחר לגמרי.

וזה מבלבל.

וזה מתסכל.

ולפעמים זה גורם לנו לחשוב שאנחנו “לא מצליחים”, כשבעצם אנחנו פשוט משווים בין שני בלונים שונים לגמרי.

🔥 אז מה כן אפשר לעשות?

להבין שאתם לא יכולים לשנות את צורת השריר, אבל אתם כן יכולים לפתח אותו.

ללמוד לעבוד עם מה שיש לך, ולא להילחם בו.